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防衰健身法
http://www.100md.com 《养生与健美方法1000例》
     (一)脑下垂体刺激法:双手覆盖双耳,手指放在脑后,使左右两手指接近,中指适当地放在脑后高骨部位,食指置于中指之上,然后食指向下弹打三十六次。可提高智能,增强记忆力和听力,使感觉敏锐。

    (二)甲状腺摩擦法:先把双手摩擦生热,然后用右手摩擦喉部左侧腺体,用左手摩擦右侧腺体,左右各擦三十六次。能促进身体健康,增强活力,使毛发、指甲、皮肤保持光泽。

    (三)乳腺摩擦法:用左手和右手分别对左右乳腺各摩擦三十六次为一回,共摩擦十回。经常摩擦能防止肌肤衰老。

    (四)肾脏摩擦法:先把双掌摩擦生热,然后用双手摩擦同侧腰眼,左右各行三十六次,可预防肾脏疾病,消除腰痛。

    以上四种摩擦法,方法简易,常年坚持,即见效果。, 百拇医药