中医食疗法对于美容的功效
中医食疗法对于美容的功效
陈研 2001级广播电视新闻专业 2001401090475
随着我国经济的发展，人民生活水平的不断提高，人们对美的欲望也越来越强，美容观念也有很大改变，特别是我国传统的中医药在美容中的应用已越来越受到人们的关注，许多人也注意到要想美容单靠脸部的皮肤护理是不够的，要通过内在的调养配合外在的护理保养，才能真正达到整体的美容。由于当今社会化学合成的化妆品的涌现和滥用，还有药源性疾病对人体的伤害，人们返朴归真回归大自然的愿望更加强烈了，它已经成为当今时代的潮流，这些都为有着几千年古老中医药应用于现代美容中创造许多优势。中医食疗用于美容的方法具有悠久的历史和丰富的文化底蕴，它是中国传统美学思想和中医学的有机结合。它以整体观念和辨证施治为特点，注重内调外用。
(一)中医学基本理论
它的基本特色是继承中医学的理论体系、以整体观念和辨证论治思想作指导，总结和发展起来的。
, 百拇医药
1、整体观念
整体观念具有统一性和完整性，整体观是内外环境的统一性，机体各部的统一性的思想。中医学非常重视人体本身的统一性、完整性及与自然界的相互关系，它认为人体是一个有机整体，构成人体的各个组成部分之间，在结构上是不可分割的，在功能上是相互协调、相互为用的，在病理上是相互影响着的，同时也认识到人体与自然环境有密切关系，人类在能动地适应自然和改进自然的斗争中，维持着机体正常的生理活动。这种整体观念运用于美容学则为中医美容学的指导思想，也是中医美容学的特点之一。颜面、皮肤、五官、爪甲、头发、粘膜等是整体中的一部分，这些部位的变化直接反映着身体的健康状况。皮肤白嫩、面色红润、体格健壮是健康美的标志，也是各脏腑经络功能正常、气血充盛的表现。反之，则是脏腑功能失调，气血阴阳紊乱的病理反映。以黄褐斑为例，黄褐斑的发病原因，现代医学认为是内分泌失调引起，大多与肝、脾、肾三脏功能失调有关，而决非仅是面部皮肤局部的病变引起的。因此，只有树立整体观念内外结合、标本兼顾的方法，使气血充盛、脏腑功能正常、阴阳协调，黄褐斑才会随之消失。
, 百拇医药
2、辨证论治
辨证论治是中医认识疾病和治疗疾病的基本原则和方法，也是中医美容学的基本原则和方法。证，是机体在疾病发展过程中的某一阶段的病理概括，包括了病变的部位、原因、性质以及邪正之间的关系，反映出疾病发展过程中某一阶段的病理变化的本质。
所谓辨证，就是将四诊(望、闻、问、切)所收集的症状和体征，通过分析、综合辩清疾病的原因、性质、部位以及邪正之间的关系，概括判断为某一种性质的证。论治，又称施治，则是根据辨证的结果，确定相应的治疗方法。
辨证是决定治疗的前提和依据，论治是治疗疾病的手段和方法，是诊治疾病过程中相互联系不可分割的两个方面，是理论和实践相结合的体现，是理法方药在临床张的具体运用，也是知道中医美容临床工作的基本原则。其特点是以症辨证，以病辩病，病证结合，进而确定治则，则异病同治，同病异治。这里的症是病的表象，是证的基础；证是对症的病性概括，是疾病某一阶段的本质反映，疾病的不同发展阶段可表现出不同的症，每种病均有若干个征候。例如，阴虚型的黄褐斑、面部皱纹和皮肤发黑，病虽不同，但证相同，其本质均因阴津不足而引起，治疗上均可选用滋阴的药物，这便是中医美容所依据的理论。
, 百拇医药
(二)中医食疗法对于美容的功效
它是基于中医“医食同源、药食同源”的理论，选用某些作用相关的药物和食物配制成食品，以达到美容和保健的双重功效。食疗用于美容护肤，也要根据具体需要来选择不同的食物种类，不同的食疗配方。近十年来，经国内外一些专家研究认为，人们青春常在、体魄健美、年轻有活力，关键在于使血管保持年轻，保持动脉弹性，使血管畅通，皮肤保持柔软、白洁、富有弹性。要想达到上述的目的不必求助滋补药，而应立足于日常生活之中。并且得出结论是：“药补不如食补”
从皮肤的性质来说，油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性的食物，如萝卜、冬瓜、丝瓜、大白菜、西瓜、银鱼及鸡肉等，少食辛辣、油脂多的食品，如辣椒、大蒜、肥肉、花生及核桃等。中性、干性皮肤者，宜多食黑豆和赤小豆等豆类及蔬菜、水果、海藻类等碱性食品，少吃鸟兽类、鱼贝类等酸性食品。食疗配方也应选用相应类别的食物来配制。
为了防治皱纹，就应选择含硫酸软骨素的食物(鸡皮、鱼翅、鲑鱼头及鲨鱼软骨等)，以及核酸含量较高的食物(鱼类、虾类、动物肝脏、蘑菇、木耳及花粉等)来配制食疗制剂。如果为了祛斑，则要选用柑橘类水果、西红柿、山楂、鲜枣及新鲜绿叶菜等富含维生素C的食物来配制食疗方。美肤润肤常选用的食物有柠檬、樱桃、苹果、荔枝、西瓜、丝瓜、大枣、芝麻、杏仁、蜂蜜、花粉、猪蹄、鱼类、鸡蛋、牛奶及植物油等。护发美发常选用萝卜、洋葱、油菜、芹菜、桑椹、梨、杏、柑梅、西瓜、猕猴桃、李子、柠檬、核桃仁、芝麻、葵花籽、谷物、豆类、动物肝脏、蛋类及牡蛎等。蔬菜供给人体大量的维生素、胡萝卜素、纤维素、植物蛋白质及无机盐等，是人类不可缺少的营养保健美容佳品。其中所含水分一般高达90%，对皮肤是最好的滋润剂。蔬菜中所含的碱性物质和维生素能调节血液和汗腺的代谢功能，加强皮肤的营养，植物脂肪中的亚油酸是理想的肌肤美容剂。多食蔬菜如白萝卜、胡萝卜、芦笋、甘薯、蘑菇、丝瓜、黄瓜、豌豆、豆芽等对皮肤有预防干燥、增强抵抗力、保持肌肤细腻及防止衰老的作用。
, 百拇医药
1、根据不同的面型与面色选择不同的食疗品种
(1)面色苍白型：可食 蜜汁花生枣。制法为：红枣、花生米各100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米及红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气润燥，综合生效使面色红润。
(2)面容黧黑型：属于肾气不足，阴液亏损。可食栗子炖白菜。制法为：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后打英。鸭滋阴补虚；栗子健脾补肾；白菜补阴润燥。
(3)面容粗糙型：属于阴血不足，见于燥火型体质。可食笋烧海参。制法为：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起炖熟，加入盐、酱油、糖、酒，打芡后食用。能使皮肤细腻光润。海参滋阴养血，竹笋清内热。
, http://www.100md.com
(4)面多皱纹型：属于脾肾两虚。可食什锦山药泥。制法为：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成圆饼状，上置核桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅蒸约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾；核桃仁补肺益肾，润燥健脑；红枣补气养血。
(5)面部虚胖型：属于阳虚，肾阳不足，水湿上泛头面。可食海米炒油菜。制法为：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50g，加适量鸡汤炒熟，加盐、糖、味精，打英即可食。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。
2、少女健美食疗
少女一进入青春期，都希望自己有一个健美的身体。因此，有的为了身材苗条，便节制饮食，造成热量不足、蛋白质缺乏，发育代谢减弱、面黄肌瘦，反而失去了少女青春的光彩，也严重损坏了身体健康。有的过多地吃高热量的食品，甚至乱吃补品、补药，结果造成代谢紊乱，臃肿虚胖，毫无健美可言。
, 百拇医药
少女时期正是生长发育的重要时期，身体急需各种营养物资，首先是对蛋白质需求较多，饮食上要粗细粮均食，副食上可多食用牛奶、奶制品、鸡蛋和肉类等。在少女生长发育期，钙磷需要量也多，如摄入不足，就会影响骨骼的生长发育以致影响身体的均匀发展，从而破坏了体形的优美。因此，日常必须多食用含磷钙多的食品，如牛奶、鸡蛋、虾及黄豆、芝麻、菠菜等，动物肝脏、油菜、芹菜等则含铁质多，也应多吃以补充应月经丢失和造血所需要的铁质。维生素也是少女时期不可缺少的。维生素A能维持身体的正常生长发育，使人目光明亮。维生素D不足可发生轻变的佝偻病或骨质疏松症。维生素C缺乏容易出血。维生素B1可使皮肤光滑。这些维生素多存在于动物肝脏、蛋类及鱼肝油、菠菜、红萝卜、辣椒等食品中，新鲜蔬菜和水果则含维生素 C较多。乌黑发亮的头发是健康的象征，经常吃蛋白质、维生素、矿物质含量多的食物如水果、胡萝卜、葵花子、黄豆、花生、芝麻、豆芽、鱼肝油等，均可使人保持头发乌黑、皮肤柔润、身材匀称。少女时期加强营养是十分重要的，但应适当，切切不可乱吃乱补，否则可造成肥胖；反之则营养不足，营养不足会使人体瘦弱，影响身体发育。因此必须作到补养和消耗的相对平衡，坚持体育锻炼，促进胃肠的消化和吸收使全身得到更多营养，身体结实，骨骼匀称、端正，方能使身材优美。
, 百拇医药
3、怎样用中医方法延缓和消除皱纹
皱纹是皮肤老化的结果，不可抗拒，但可通过保健美容的方法，推迟它的发生，并减轻到不被人注意的程度。对一些非自然因素导致的皱纹，通过保健，也有可能在出现不久时予以消除。如因疾病因素引起的皱纹，应先治病。
食膳疗法：可选用药肉粥或阳春酒。药肉粥 用羊肉、当归、白芍药、熟地黄、黄芪、生姜、粳米等，先将药物和羊肉煨开，去肉及药渣，然后，下米熬粥，熟后调味，空腹食用。此粥补益气血，补虚损赢瘦，适用于体弱消瘦，面容早衰起皱者。阳春酒用中药人参、白术、熟地、当归身、天门冬、枸杞、柏子仁、远志等，放入纱布袋内，浸入酒中。每日早中晚各饮1杯。此酒兼补五脏、气血津液，可却病延寿，美悦颜色，滋润皮肤。
(三)美容护肤食疗方
1莲藕红豆汤：
, 百拇医药
莲藕500g，红豆250g， 陈皮50g，牛肉250g，粗盐少许。
烹调方法：用清水洗干净莲藕，去皮，切块，用刀背拍松；清水洗干净红豆、陈皮、牛肉；瓦堡内放入适量清水，用猛火煲滚，放入适量清水，用猛火煲滚，放入莲藕、红豆、陈皮和牛肉，改用中火继续煲2小时左右，加入粗盐调味，取出牛肉切成块，即可食用。
功效：补血养颜，使脸色红润有光泽。本方还可治面色萎黄、皮肤枯槁、精神疲乏、心跳不安、月经不调、血虚经闭等症。
2 龙莲鸡蛋汤：
龙眼肉15g，莲子肉50g，鸡蛋2只，生姜3片，大枣4枚，粗盐少许。
烹调方法：将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，洗净龙眼肉、莲子肉、生姜，大枣去心，保留红棕色莲子衣；生姜去皮，切两片，大枣分核；瓦煲内放入适量清水，烧开后放入以上食品，改用中火煲 2小时左右，加精盐调味，即可食用。
, http://www.100md.com
功效：滋阴养血润肤，养心安神，使面部肌肤保持润泽和弹性，青春常驻。同时，对失眠、心悸、心慌、食欲不振、皮肤干燥、男子梦遗、早泄、女子月经失调等有疗效，对妇女更年期调补身体、养颜护肤有明显作用。
3 银耳炖木瓜：
银耳15g，木瓜(中等大，)1只，北杏10g，南杏12g，冰糖适量。
烹调方法：将银耳用清水浸透发开，漂洗干净；木瓜削皮去籽，用清水洗净，切成小块；南北杏仁去衣，用清水洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，放入适量开水炖煮20分钟后即可食用。
功用：滋润养颜。经常吃能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老时间。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。
4 黑豆苁蓉淡菜汤：
黑豆25g，肉苁蓉15g，淡菜200g，生姜3片，盐适量。
烹调方法：用铁锅不加油将黑豆炒至豆衣裂开，用清水洗将，晾干；洗净肉苁蓉、淡菜和生姜，刮去生姜皮，切片；煲内放入适量清水和姜片，用猛火煲滚，接着放入黑豆、肉苁蓉和淡菜，中火煲2小时左右，加入食盐调料适中，即可食用。
功效：补血养颜，使面色肌肤红润，防止早衰；补益肝肾，有明目作用，令人有神，同时，对小便频数，慢性肾炎、肾虚腰痛等，均有疗效。, http://www.100md.com(李恩庆（老中医）)
陈研 2001级广播电视新闻专业 2001401090475
随着我国经济的发展，人民生活水平的不断提高，人们对美的欲望也越来越强，美容观念也有很大改变，特别是我国传统的中医药在美容中的应用已越来越受到人们的关注，许多人也注意到要想美容单靠脸部的皮肤护理是不够的，要通过内在的调养配合外在的护理保养，才能真正达到整体的美容。由于当今社会化学合成的化妆品的涌现和滥用，还有药源性疾病对人体的伤害，人们返朴归真回归大自然的愿望更加强烈了，它已经成为当今时代的潮流，这些都为有着几千年古老中医药应用于现代美容中创造许多优势。中医食疗用于美容的方法具有悠久的历史和丰富的文化底蕴，它是中国传统美学思想和中医学的有机结合。它以整体观念和辨证施治为特点，注重内调外用。
(一)中医学基本理论
它的基本特色是继承中医学的理论体系、以整体观念和辨证论治思想作指导，总结和发展起来的。
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1、整体观念
整体观念具有统一性和完整性，整体观是内外环境的统一性，机体各部的统一性的思想。中医学非常重视人体本身的统一性、完整性及与自然界的相互关系，它认为人体是一个有机整体，构成人体的各个组成部分之间，在结构上是不可分割的，在功能上是相互协调、相互为用的，在病理上是相互影响着的，同时也认识到人体与自然环境有密切关系，人类在能动地适应自然和改进自然的斗争中，维持着机体正常的生理活动。这种整体观念运用于美容学则为中医美容学的指导思想，也是中医美容学的特点之一。颜面、皮肤、五官、爪甲、头发、粘膜等是整体中的一部分，这些部位的变化直接反映着身体的健康状况。皮肤白嫩、面色红润、体格健壮是健康美的标志，也是各脏腑经络功能正常、气血充盛的表现。反之，则是脏腑功能失调，气血阴阳紊乱的病理反映。以黄褐斑为例，黄褐斑的发病原因，现代医学认为是内分泌失调引起，大多与肝、脾、肾三脏功能失调有关，而决非仅是面部皮肤局部的病变引起的。因此，只有树立整体观念内外结合、标本兼顾的方法，使气血充盛、脏腑功能正常、阴阳协调，黄褐斑才会随之消失。
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2、辨证论治
辨证论治是中医认识疾病和治疗疾病的基本原则和方法，也是中医美容学的基本原则和方法。证，是机体在疾病发展过程中的某一阶段的病理概括，包括了病变的部位、原因、性质以及邪正之间的关系，反映出疾病发展过程中某一阶段的病理变化的本质。
所谓辨证，就是将四诊(望、闻、问、切)所收集的症状和体征，通过分析、综合辩清疾病的原因、性质、部位以及邪正之间的关系，概括判断为某一种性质的证。论治，又称施治，则是根据辨证的结果，确定相应的治疗方法。
辨证是决定治疗的前提和依据，论治是治疗疾病的手段和方法，是诊治疾病过程中相互联系不可分割的两个方面，是理论和实践相结合的体现，是理法方药在临床张的具体运用，也是知道中医美容临床工作的基本原则。其特点是以症辨证，以病辩病，病证结合，进而确定治则，则异病同治，同病异治。这里的症是病的表象，是证的基础；证是对症的病性概括，是疾病某一阶段的本质反映，疾病的不同发展阶段可表现出不同的症，每种病均有若干个征候。例如，阴虚型的黄褐斑、面部皱纹和皮肤发黑，病虽不同，但证相同，其本质均因阴津不足而引起，治疗上均可选用滋阴的药物，这便是中医美容所依据的理论。
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(二)中医食疗法对于美容的功效
它是基于中医“医食同源、药食同源”的理论，选用某些作用相关的药物和食物配制成食品，以达到美容和保健的双重功效。食疗用于美容护肤，也要根据具体需要来选择不同的食物种类，不同的食疗配方。近十年来，经国内外一些专家研究认为，人们青春常在、体魄健美、年轻有活力，关键在于使血管保持年轻，保持动脉弹性，使血管畅通，皮肤保持柔软、白洁、富有弹性。要想达到上述的目的不必求助滋补药，而应立足于日常生活之中。并且得出结论是：“药补不如食补”
从皮肤的性质来说，油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性的食物，如萝卜、冬瓜、丝瓜、大白菜、西瓜、银鱼及鸡肉等，少食辛辣、油脂多的食品，如辣椒、大蒜、肥肉、花生及核桃等。中性、干性皮肤者，宜多食黑豆和赤小豆等豆类及蔬菜、水果、海藻类等碱性食品，少吃鸟兽类、鱼贝类等酸性食品。食疗配方也应选用相应类别的食物来配制。
为了防治皱纹，就应选择含硫酸软骨素的食物(鸡皮、鱼翅、鲑鱼头及鲨鱼软骨等)，以及核酸含量较高的食物(鱼类、虾类、动物肝脏、蘑菇、木耳及花粉等)来配制食疗制剂。如果为了祛斑，则要选用柑橘类水果、西红柿、山楂、鲜枣及新鲜绿叶菜等富含维生素C的食物来配制食疗方。美肤润肤常选用的食物有柠檬、樱桃、苹果、荔枝、西瓜、丝瓜、大枣、芝麻、杏仁、蜂蜜、花粉、猪蹄、鱼类、鸡蛋、牛奶及植物油等。护发美发常选用萝卜、洋葱、油菜、芹菜、桑椹、梨、杏、柑梅、西瓜、猕猴桃、李子、柠檬、核桃仁、芝麻、葵花籽、谷物、豆类、动物肝脏、蛋类及牡蛎等。蔬菜供给人体大量的维生素、胡萝卜素、纤维素、植物蛋白质及无机盐等，是人类不可缺少的营养保健美容佳品。其中所含水分一般高达90%，对皮肤是最好的滋润剂。蔬菜中所含的碱性物质和维生素能调节血液和汗腺的代谢功能，加强皮肤的营养，植物脂肪中的亚油酸是理想的肌肤美容剂。多食蔬菜如白萝卜、胡萝卜、芦笋、甘薯、蘑菇、丝瓜、黄瓜、豌豆、豆芽等对皮肤有预防干燥、增强抵抗力、保持肌肤细腻及防止衰老的作用。
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1、根据不同的面型与面色选择不同的食疗品种
(1)面色苍白型：可食 蜜汁花生枣。制法为：红枣、花生米各100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米及红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气润燥，综合生效使面色红润。
(2)面容黧黑型：属于肾气不足，阴液亏损。可食栗子炖白菜。制法为：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后打英。鸭滋阴补虚；栗子健脾补肾；白菜补阴润燥。
(3)面容粗糙型：属于阴血不足，见于燥火型体质。可食笋烧海参。制法为：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起炖熟，加入盐、酱油、糖、酒，打芡后食用。能使皮肤细腻光润。海参滋阴养血，竹笋清内热。
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(4)面多皱纹型：属于脾肾两虚。可食什锦山药泥。制法为：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成圆饼状，上置核桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅蒸约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾；核桃仁补肺益肾，润燥健脑；红枣补气养血。
(5)面部虚胖型：属于阳虚，肾阳不足，水湿上泛头面。可食海米炒油菜。制法为：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50g，加适量鸡汤炒熟，加盐、糖、味精，打英即可食。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。
2、少女健美食疗
少女一进入青春期，都希望自己有一个健美的身体。因此，有的为了身材苗条，便节制饮食，造成热量不足、蛋白质缺乏，发育代谢减弱、面黄肌瘦，反而失去了少女青春的光彩，也严重损坏了身体健康。有的过多地吃高热量的食品，甚至乱吃补品、补药，结果造成代谢紊乱，臃肿虚胖，毫无健美可言。
, 百拇医药
少女时期正是生长发育的重要时期，身体急需各种营养物资，首先是对蛋白质需求较多，饮食上要粗细粮均食，副食上可多食用牛奶、奶制品、鸡蛋和肉类等。在少女生长发育期，钙磷需要量也多，如摄入不足，就会影响骨骼的生长发育以致影响身体的均匀发展，从而破坏了体形的优美。因此，日常必须多食用含磷钙多的食品，如牛奶、鸡蛋、虾及黄豆、芝麻、菠菜等，动物肝脏、油菜、芹菜等则含铁质多，也应多吃以补充应月经丢失和造血所需要的铁质。维生素也是少女时期不可缺少的。维生素A能维持身体的正常生长发育，使人目光明亮。维生素D不足可发生轻变的佝偻病或骨质疏松症。维生素C缺乏容易出血。维生素B1可使皮肤光滑。这些维生素多存在于动物肝脏、蛋类及鱼肝油、菠菜、红萝卜、辣椒等食品中，新鲜蔬菜和水果则含维生素 C较多。乌黑发亮的头发是健康的象征，经常吃蛋白质、维生素、矿物质含量多的食物如水果、胡萝卜、葵花子、黄豆、花生、芝麻、豆芽、鱼肝油等，均可使人保持头发乌黑、皮肤柔润、身材匀称。少女时期加强营养是十分重要的，但应适当，切切不可乱吃乱补，否则可造成肥胖；反之则营养不足，营养不足会使人体瘦弱，影响身体发育。因此必须作到补养和消耗的相对平衡，坚持体育锻炼，促进胃肠的消化和吸收使全身得到更多营养，身体结实，骨骼匀称、端正，方能使身材优美。
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3、怎样用中医方法延缓和消除皱纹
皱纹是皮肤老化的结果，不可抗拒，但可通过保健美容的方法，推迟它的发生，并减轻到不被人注意的程度。对一些非自然因素导致的皱纹，通过保健，也有可能在出现不久时予以消除。如因疾病因素引起的皱纹，应先治病。
食膳疗法：可选用药肉粥或阳春酒。药肉粥 用羊肉、当归、白芍药、熟地黄、黄芪、生姜、粳米等，先将药物和羊肉煨开，去肉及药渣，然后，下米熬粥，熟后调味，空腹食用。此粥补益气血，补虚损赢瘦，适用于体弱消瘦，面容早衰起皱者。阳春酒用中药人参、白术、熟地、当归身、天门冬、枸杞、柏子仁、远志等，放入纱布袋内，浸入酒中。每日早中晚各饮1杯。此酒兼补五脏、气血津液，可却病延寿，美悦颜色，滋润皮肤。
(三)美容护肤食疗方
1莲藕红豆汤：
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莲藕500g，红豆250g， 陈皮50g，牛肉250g，粗盐少许。
烹调方法：用清水洗干净莲藕，去皮，切块，用刀背拍松；清水洗干净红豆、陈皮、牛肉；瓦堡内放入适量清水，用猛火煲滚，放入适量清水，用猛火煲滚，放入莲藕、红豆、陈皮和牛肉，改用中火继续煲2小时左右，加入粗盐调味，取出牛肉切成块，即可食用。
功效：补血养颜，使脸色红润有光泽。本方还可治面色萎黄、皮肤枯槁、精神疲乏、心跳不安、月经不调、血虚经闭等症。
2 龙莲鸡蛋汤：
龙眼肉15g，莲子肉50g，鸡蛋2只，生姜3片，大枣4枚，粗盐少许。
烹调方法：将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，洗净龙眼肉、莲子肉、生姜，大枣去心，保留红棕色莲子衣；生姜去皮，切两片，大枣分核；瓦煲内放入适量清水，烧开后放入以上食品，改用中火煲 2小时左右，加精盐调味，即可食用。
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功效：滋阴养血润肤，养心安神，使面部肌肤保持润泽和弹性，青春常驻。同时，对失眠、心悸、心慌、食欲不振、皮肤干燥、男子梦遗、早泄、女子月经失调等有疗效，对妇女更年期调补身体、养颜护肤有明显作用。
3 银耳炖木瓜：
银耳15g，木瓜(中等大，)1只，北杏10g，南杏12g，冰糖适量。
烹调方法：将银耳用清水浸透发开，漂洗干净；木瓜削皮去籽，用清水洗净，切成小块；南北杏仁去衣，用清水洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，放入适量开水炖煮20分钟后即可食用。
功用：滋润养颜。经常吃能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老时间。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。
4 黑豆苁蓉淡菜汤：
黑豆25g，肉苁蓉15g，淡菜200g，生姜3片，盐适量。
烹调方法：用铁锅不加油将黑豆炒至豆衣裂开，用清水洗将，晾干；洗净肉苁蓉、淡菜和生姜，刮去生姜皮，切片；煲内放入适量清水和姜片，用猛火煲滚，接着放入黑豆、肉苁蓉和淡菜，中火煲2小时左右，加入食盐调料适中，即可食用。
功效：补血养颜，使面色肌肤红润，防止早衰；补益肝肾，有明目作用，令人有神，同时，对小便频数，慢性肾炎、肾虚腰痛等，均有疗效。, http://www.100md.com(李恩庆（老中医）)