每个人都应当学会调控自己的内心世界，作为独守“空巢”的老人，尤其要努力做到这一点。想要让自己的生活繁花似锦，就要先让自己的心境海阔天空!

    两只鸟喂大一窝小鸟，慢慢地，翅膀硬了的小鸟高飞而去，只留下老鸟守着空空的窝，这是自然界存在的“空巢”现象。而今的年青人，大多如飞出巢穴的小鸟一般，忙碌于自己的工作和生活，于是，原来热闹的家开始变得冷冷清清，偌大的房子里只剩老人独自生活。

    辛劳了一辈子的老人们，面对着陡然冷清的生活，难免会心生“空巢感”。他们会自己给自己过生日，不自觉地给儿女摆放上碗筷，翻看过去的照片，甚至整天唉声叹气、感慨万千……思念、自怜和无助等复杂的情感体验促成了一种无法摆脱的孤独感。

    到了老年，孤独感都会产生，只是有轻有重，这是正常的现象。“世上无难事，只怕有心人”，摆脱这种“空巢”孤独感，让自己在生活中重新绽露

    欢颜也并非难以实现——

    ◇◇首先 ......