《地趟拳》.张宪政.扫描版.pdf
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2015年1月3日
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中文名: 地趟拳
作者: 张宪政
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 人民体育出版社
书号: 9787500920380
发行时间: 2000年9月
地区: 大陆
语言: 简体中文
地趟拳 简介：
地趟拳 内容介绍：
《地趟拳》中介绍 地趟拳是中国拳术之一，也称地功拳，因套路多由跌扑滚翻组成故名，“地趟拳”的特点是以跌扑滚翻的摔跌动作来诱敌入彀，败中取胜，地趟拳腿法奇猛，攻防中讲究形退实进，下盘进攻，站着能行拳，躺着能走势等特点。
《地趟拳》中介绍 在训练“地趟拳”中身体每个部位都与地面有着密切的联系，练习地趟拳对发展人体各部位肌肉力量，提高各关节的灵活性，对神经与肌肉的协调能力都能起到良好的作用。
地趟拳 内容截图：
地趟拳 目录：一、地趟拳风格和特点
二、练习地趟拳的要求
三、地趟拳的健身作用
四、地趟拳基本动作和要求
五、地趟拳动作名称
六、地趟拳动作说明和要求
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