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刻意练习：如何成为一个高手.pdf

http://www.100md.com 2020年2月17日

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刻意练习：如何成为一个高手，有时候我们去刻意做某些事情而不被显得关注，那么这本书就是教你如何刻意练习成为高手的，书中内容详细且非常精彩。

    刻意练习简介

    在本书中，作者立足具体、实际的刻意练习，教会每个人利用那些经过仔细筛选且相对简单的方法，帮助人们成为特定领域的高手。这些刻意练习方法包括：专注练习20%的核心技能；练习擅长的，放大优势效应；反复练习正确动作，加强大脑记忆；研究成功者，并进行正确复制；将技能分解，进行专项练习；预先知道练习关键点；有效利用反馈，及时改进；对抗惰性，让练习充满乐趣；等等。

    本书涉及的刻意练习方法一直被个人、管理者甚至政府、公司、学校不断实践，所有遵循这些方法的人，都成功掌控了自己的工作和生活，并从中获得了无限快乐和幸福，所有遵循这些方法的组织都成功激发了团队的潜力，并获得了所向披靡的力量。

    刻意练习作者

    道格·莱莫夫

    哈佛商学院工商管理硕士，美国畅销书作家、教育家、著名培训师。

    道格是教育、发掘人类潜能、积极心理学等领域的专家。不仅如此，他还是全美培训界引人注目的明星，他关于刻意练习的理念和方法，一直被大多数教师、经理、企业管理者实践，所有遵循这些方法的人，都成功掌控了自己的工作和生活，并从中获得了无限快乐和幸福。他还撰写了畅销书《像冠军一样教学》。

    艾丽卡·伍尔韦

    非凡学院首席主管。她每年都要培训成千上万绩效卓越的教师以及企事业单位员工，她因培训效果显著而备受推崇。

    凯蒂·叶兹

    纽约非凡学院分院创始人。她曾参与全美广受推崇的"新型领导者"项目。

    刻意练习主目录

    第一章刻意练习是什么

    第二章如何进行刻意练习

    第三章：如何让练习更精准

    第四章：如何扩大练习效果

    第五章：如何在团队中进行刻意练习

    第六章：如何实践在刻意练习中获得的新技能

    刻意练习书评

    1、道格·莱莫夫再度重磅出击。在《刻意练习》一书中，他带领我们所有人向着成功迈近。如果你想超越自我(或是想助人一臂之力)，这部集技巧与方法于一身的优秀作品将成为你探索途中的指南针。

    2、《刻意练习》为那些信奉以人为本的机构和单位奉上了一部宝典，它以一种可能已经被人遗忘的，简单却又强大的方式帮助人们成长、进步。

    3、开始练习就意味着对世界宣布，我可以变得更好。《刻意练习》一书中发人深省的片段比比皆是，那些充满趣味的观点引人入胜，发人深省，值得一读再读。

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