Ying Gong Fu _Zhu Ni Jing Jin D - Cui Cheng Jing.pdf
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2020年12月21日
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高手成就卓越人生的心智模型
硬功夫助你精进的八大硬核技能不仅适合年轻人读，也适合企业家、管理者读。要想管理好别人，就要先管理好自己。书中讲述了对大趋势的判断、积累知识的方法、经营职场的秘籍以及对婚姻家庭的看法等，内容非常丰富，是打造更优秀自己的最有效的方法论。
硬功夫助你精进图片预览
图书特色
1.助你精进的八大硬核技能!
2.“聪明人”学不会的“笨方法”!高手的成功秘籍并无想象中玄妙，你和他们之间，只差将关键技能死磕到底的硬功夫。
3.高手都有共通的关键认知!畅销书《反本能》作者卫蓝、畅销书《深度思维》作者 叶修、麦肯锡咨询顾问 冯聿娴联袂力荐!
4.真正厉害的人都在暗下硬功夫，创造卓越的自己，你需要系统性方法!
5.高手成就卓越人生的心智模型，用系统性方法实现质变式向上成长。
6.本书宜常备案头，常练常新：医治你间歇性的踌躇满志，持续性的意志消沉。
目录大全
目 录
硬功夫01 在未知中寻找确定性
第一节 人和人之间的差距是如何一步步扩大的
——洞察世界的“黄金圈法则”
第二节 择一城而居，会影响家庭几代人的命运
——大城市的可能性远远超出你的想象
第三节 瞬息万变的世界里，固守一处有很大的风险
——如何做一个斜杠青年
第四节 人都讨厌痛苦，但痛苦是成长的必修课
——了解痛苦，跳出舒适区与不断复盘
第五节 你必须为自己想要的生活全力以赴
——成长曲线与 SMART原则
硬功夫02 在碎片信息中建立知识体系
第一节 知识爆炸时代下的学习方式
——知识生产体系的变革
第二节 像神探夏洛克一样搭建知识结构
——四种类型与搭建方法
第三节 知识汲取的关键在于构建知识闭环
——记忆曲线与遗忘曲线
第四节 这样读书最有效
——三看两读与读书四步法
第五节 让你的知识融会贯通
——做学问的境界、知识输出与刻意练习
硬功夫03 独立思考，判断事情的底层逻辑
第一节 人与人之间最大的差别在于能否进行有深度的独立思考
——思维闭环
第二节 戴上逻辑大师的眼镜学会四个底层逻辑思考方法
——分类、归纳、演绎与反证
第三节 系统性分析问题的框架思维
——六种思维框架
第四节 如何进行创造性思考
——第一性原理与好奇心
第五节 思维高手是如何思考的
——思维暗箱
硬功夫04 事业起航，成为人脉王
第一节 赢在职场起跑线，身份转变
——告别学生思维，厘清人际关系，判断公司业务
第二节 职场核心竞争力，“不拼爹”也可以胜出
——自我管理、人际沟通与团队协作
第三节 塑造卓越领导力，你也可以成为团队领袖
——领导力的层次与个人修为模型
第四节 想成为更好的自己，做好情绪管理
——情商的内涵、情绪类型与情绪归因理论
第五节 个人品牌让你成为职场人脉王
——洞悉本质，打造高段位个人品牌
硬功夫05 用自律精神打造理想的自己
第一节 对欲望的克制才是自律的根本
——延迟满足、自我控制与训练意志力
第二节 那些自律到极致的人，都拥有了开挂的人生
——自律培养方法论
第三节 用科学方法培养良好的习惯
——习惯类型、形成机制与 28天习惯养成计划
第四节 自律的最大敌人是拖延
——拖延产生的原因，五步教你战胜拖延
第五节 用好时间之尺，塑造自律的自己
——时间管理、分配与番茄工作法
硬功夫06 挖掘独属于自己的人格魅力
第一节 为你拆解人格魅力
——大五人格理论
第二节 第一印象是个人魅力的综合体现
——首因效应、力量与温暖，以及社交好处
第三节 面子
——中国人的社会影响力
第四节 我们应该拥有怎样的格局
——需求层次与人生境界
第五节 会说话的人有魅力
——解读能力、描述能力、知识密度与反馈能力
硬功夫07 做人有温度，做事有态度
第一节 每个人都可以通过努力收获稳稳的幸福
——ERMA理论与幸福坐标
第二节 接纳所有的自己才能拥抱整个世界
——英雄之旅、自尊与接纳自我
第三节 如何处理好与财富的关系
——人性、目标与财务管理
第四节 爱情让这个世界温柔可爱
——匹配理论、爱情三元论与爱情四阶段
第五节 幸福婚姻的秘密
——婚姻性质的演变、男女思维差异与沟通模式
硬功夫08 守护好支撑自己走向远方的精神世界
第一节 年轻有很多可能性，但你不能什么都想要
——胸怀梦想，脚踏实地
第二节 孤独是一种普遍状态
——学会独处，坚守自我，坦诚相待
第三节 年轻人最大的对手不是别人而是自己
——超越昨天的自己
第四节 持续奋斗才能成为时间的朋友
——时间最有力量
第五节 在巨大的差距面前也要心平气和地去努力
——学会坦然面对
内容简介
高手成就卓越人生的心智模型
用系统性方法实现质变式向上成长
强者令人崇拜，他们往往是在某些领域里很厉害的存在。这种成功不是一蹴而就的，而是经过长期的积累、打磨才能闪闪发光。当你看到他脱颖而出的时候，他已经拥有了真本事、硬功夫。
真正厉害的人并不是面面俱到，而是在一些关键点上有着绝对的硬功夫。dingji商业咨询师、杰出的企业家、博学的大学教授、高级管理者等，他们虽然身处不同年代、不同行业，但是身上却有着令人吃惊的相似的成功密码。原来，卓越也是一门有章可循的技术!掌握系统性方法，苦练硬功夫，每个人都可以创造卓越的自己。
大成功靠时代，小成功靠自己。真正厉害的人都在暗下硬功夫，像打磨艺术品一样塑造自我，用科学的系统方法论不断精进!
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自 序
越是精英，越懂得下硬功夫
在成年人的世界里，普通是一种常态，当你看到一个人脱颖而出的时候，他早已拥有远远超越常人的势能。可惜我们只是看到了最后的结果，却鲜有可能了解这背后的积累。
时间对于每个人都是公平的，但是有的人在时间中成长，积累了财富、人脉、经验和教训，而有的人却总是在原地踏步，用一年的经验浑浑噩噩地应付了十年。所以我们才看到不同人的一生有着天壤之别。
大成功靠时代，小成功靠自己
影响人一生取得成就的因素纵然很多，但是最重要的往往只有几个关键点。顶级商业咨询师、杰出的企业家、博学的大学教授、高级领导干部等，他们虽然身处不同行业，经历不同年代，但是他们身上却有着令人吃惊的相似的成功密码。
我很幸运，在读书的时候就结识了很多优秀的人，见证他们一步步走向人生巅峰，之后又在工作中接触到很多成功的企业家，这让我有机会近距离观察他们的真容，解读他们的成功。
共性一：深度认知，宏大格局
对事物的认知程度谓之格，认知的范围称为局，此谓格局。不同的人，对事物的认知范围和程度都不尽相同，所以不同的人的格局是不一样的。不可否认的是，一个人掌握的知识越多，思考越深，对这个世界的理解就越全面，也就更容易拥有更大的格局。在事业上、生活中，有的人浅尝辄止，万事万物犹如过眼云烟；有的人鞭辟入里，不断地寻找事物间的联系，长期积累，就变得融会贯通了。而人与人之间的差距就这样一步步地扩大了。如果在很早的时候用心体察世界，就很容易成为同龄人中的佼佼者。
麦肯锡是全球排名第一的商业咨询公司，为企业领导者提供决策支持。就职于麦肯锡的冯聿娴是我大学师姐，她具有极强的逻辑思考能力，善于从碎片信息中经过不断的推演得出令人信服的结论。这种深度认知能力同样也是很多牛人的共性，而他们之所以能拥有这样的能力，关键在于他们拥有在碎片信息中建立知识体系的硬功夫，以及独立思考、判断事物底层逻辑的真本事。
回望人类历史，每次出现不同的媒介，都会带来知识的革命。从语言产生、岩壁画像到竹简、纸张，再到印刷术的出现，让知识的大范围传播成为可能。而进入工业革命以后，新技术层出不穷，从广播、电视、互联网到移动互联网，再到现在的虚拟现实、人工智能逐渐普及，人类再一次面临新的知识革命。
在知识爆炸和时间碎片化的大背景下，聪明人绝不只是知识的收集者，更是方法论的创造者。知识从产生，到不断地被证实，再到普遍接受，存储到人类共同的知识殿堂里需要漫长的过程。而随着互联网技术的普及，这一过程大大缩短。原有的知识创造方式是中心式的，由学术小团体、权威机构发现，并通过出版物发表；而现在的知识创造是分布式的，每个人，甚至每台机器都可以创造知识，并且知识的验证和传播都是极其迅速的。
那种为学习而学习，为读书而读书，无论是对被动接收的信息还是对不加筛选的知识都全盘接纳的人，其实是知识世界里的“穷忙族”，看似努力地做了很多事情，但是几乎没有多少收益。
构建个人知识结构，提高知识获取效率，形成知识闭环，不断总结可以解决各种问题的方法才是我们真正要做的事情。
共性二：严格自律，持之以恒
时间最熬人。它让风度翩翩的少年变成大腹便便的中年大叔；它让妙龄少女变成广场舞阿姨。花有重开日，人无再少年。时间教会我们最重要的一课就是珍惜。
我们总是高估自己在短期内能完成的事情，却又低估自己长期所能取得的成就。
回想一下，你有没有至少一项坚持了十年以上的有益习惯？如果有，那么这个习惯在很大程度上一定给你带来了非常多的收获，如果是一项技能，那你在这一领域肯定拥有非常强大的竞争力。
要想成为更好的自己，就要把时间用到那些可以让自己不断增值的事情上，而时间也总是加倍回报那些长期坚持的人。
Fremantle Media中国区的 CEO尹晓葳女士是我的高中学姐，她无论是在工作上还是生活中都非常自律。
在复旦大学读书期间，她就坚持每天 6点起床锻炼身体，十几年如一日。自律是她保持容颜的秘诀，也是其取得成功的关键。和很多人的直觉相反，自律也有科学的培养方法。
克制自己的欲望本身是反人性的，而本书可以告诉你最符合实战的自律培养方法，让你战胜自己，绝不拖延。用时间之尺，塑造一个自律的自己，你也会拥有自己想要的人生。
共性三：心态成熟，精神丰富
今天整个世界都因为互联网的信息传递和便捷的交通方式而变得越发像是一个地球村。
不要因为害怕失败而放弃参与，否则你永远是一个旁观者。人在很长一段时间里，尤其是年轻的时候，自己的视野是受限于环境的。你必须要经过一番努力，战胜一些困难，反复尝试与不断积累后，才能突破既有的枷锁，成为一个真正独立的自己。
当你走出去看到更大的世界的时候，并不意味着你也可以达到你看到的目标。在小一点的差距面前，你努力一下可能就达到了；但在巨大的差距面前，一个人往往会心态失衡。考验一个人的正是在巨大的差距面前，你是否还能沉下心来，踏踏实实地努力下去。
也许经历了世间的种种你才会发现自己想要什么，虽然得到的可能并不多，但是你却会心满意足。
做时间的朋友，让时间慢下来
在数据分析领域有一种算法叫主成分分析法，其原理是在众多因素中找到几种对结果影响最大的因素。
其实，细细想来，决定人生的不也是一些关键因素吗？大部分人追求的无非是事业有成，家庭幸福。
你要有比较强的学习能力，积累知识，不断思考，才能在职场上有所成就；你要有所坚持，处理好各种关系，塑造个人的人格魅力，不断经营，才能在爱情和婚姻上收获幸福。
要想真正有所成就，你就要做这个时代的明白人，结合自身实际和客观环境，充分把握这些关键因素，真正地去下一番硬功夫。
这不是一本读完之后能让你热血沸腾的书，相反，你甚至会变得很冷静。这种冷静很可能是因为你突然间意识到，浮华似梦的理想并非一蹴而就。诱人的远方虽能激发你上路的决心，但一上路就迷失，走几步就没了热情，反倒会走不远。在你知道目标在哪里的时候，你更要知道为什么去那里，怎样到那里，还有你要选择与谁同行。如此这般，你才会每走一步都有充实感。
人生韶华总是让人觉得短暂，过来人的经验再也不能讲给年轻时的自己听了，却可以讲给你听。在写书的过程中，我先后采访了几十位过来人，他们有政府官员、上市公司的 CEO、律师事务所的合伙人、麦肯锡的咨询顾问、大学教授等，我整理了他们的经验教训，融合到了书里面。每篇文章后，我还精心选取了与主题相关的三本书，指引你进一步去探索。
人的成长往往是一瞬间的事，某一刻的顿悟就可能对你的整个人生产生很大的影响。越努力越幸运，当你掌握了正确的方法，不断地实践、总结、调整后，时间会像朋友一样回馈于你，而每一位全力以赴的人，也都值得拥有更好的生活。
嗯，越是精英，越懂得下硬功夫。
硬功夫助你精进的八大硬核技能读后感
正如本书作者自序所说，成年人的世界里普遍是一种常态，当你看到一个人脱颖而出时，他早已拥有远远超越常人的势能，可惜大部分人只看到了最后的结果，却鲜有了解背后的积累。
俗话说得好：“时间在哪里，成就就在哪里。”真正成功的人都是靠平时日复一日的积累。待到成熟之时，开花结果也是自然的事。
在《硬功夫》一书中，你可以看到很多大师的经典理论，如Smart法则、学习金字塔、知识结构类型、记忆曲线、思维框架、柳比歇夫时间管理法、番茄工作法、PERMA幸福理论等等，另外也提到了如读书方法，刻意练习、人脉理论、目标管理等等普世的道理，可以算是一个经典理论与方法的汇集书。
谈谈对其中一些经典理论的理解：
黄金圈法则
所谓的黄金圈法则就是从现象看本质，最外层是What，中间是How，最核心全是Why。
就拿每天数百条国内外新闻而言，以百姓的角度，大多成为了闲茶饭后的谈资；而作为媒体工作者，因为需要成为信息与传播的媒介，他们就会反复思考其中的关联；而再深一层，如果作为华尔街的交易工作者，不但需要对市场信息保持高度敏感，掌握经济与社会反应的背后联系，还要求做到对未来有一定准确的判断预测，因为他们要做的是利用市场上的信息，从而实盘使自己真正获利。而这部分人才是最终的信息实践者，所以也是，真正可以掌握核心原理的人。
所以，每次的新信息来临，这三者的思考维度，无疑是天差地别的。
因此，无论学习任何知识，只有通过资深实践，才能体察和拆解人事物之间的本质关系与连接。
斜杠青年是这个时代的必然产物
不管是出于工作、经济或者是个人实现原因。越来越多的人们开始选择成为斜杠青年。
作为斜杠青年，无疑是可以带来另一份收入和独特的成就感，同时也要求更专业地打磨自己的技能。
其中不乏做得很成功的人，利用自己的兴趣爱好，服务于社会，而带来的回报甚至可以超过了主业。
斜杆青年也是拓宽自己与世界连接的第二种渠道，当你的知识面越宽、对世界的认知越完整，就越能接近真实的状态，对于规律的把握也就越精确。这样的人才能走在时代的前端，并能在复杂多变的商业环境中拥有更高的成功率。
成长曲线与smart法则
很多对成功有误解的人会认为成功是一个斜向上的直线。但事实上，它不是直线、而是一个阶梯向上的曲线。因为，在任何一种能力达到一定程度之后，就会出现平台期，而这个时候，就需要积累长时间突破，才能进入下一个增长期，如果在这个期间内无法承受各种打击，那么就会不断地退回到原点。
作为成功的前提准备，我们首先要思考自己的动机，当内心充满动力才能够朝着目标一直坚持下去。
SMART原则(S=Specific、M=Measurable、A=Attainable、R=Relevant、T=Time-based) 提出的就是，关于明确性，可衡量性，可实现性，相关性，时限性等五大方面，这更有助于每个人制定自己的计划目标，并提供反馈和坚持下去的理由。
人脉搭建
年轻人首先要学会从学生思维到职场思维的培养，开始重视培养职场软实力，理清职场人际关系的脉络。懂得创造价值、权责分明。
同时也要学会自我管理培养：如抗压性，目标力，学习力，专业力等等；
只有在情商方面提高自己，在专业方面精炼自己，才能打造属于自己的个人品牌，吸引优质的人脉。
自律是成功的必要条件
成功的人士无疑都有自律精神。他们不给自己找借口，坚持贯彻执行自己的每日计划。
我们要知道，意志力是有限的，而如何规避意志力的消耗也成了培养自律前需要了解的知识。
习惯可以由28天的养成，而这其中，拖延无疑是最大的敌人。在《硬功夫》本书中依旧总结了如何从心理、生理和思想方面进行改善，从而做到自律，有效执行我们的计划。
人的一生最大的竞争对手就是自己，你要战胜自己的懒惰懦弱，紧张，恐惧，才能化茧成蝶。尤其是在没有人监督，没有激烈竞争的情况下，你的选择就造就了明天的自己。
通过《硬功夫》可以一次性通读了解大众流行的关于成功人士的各种方法。如果你能理解达成目标的基本元素，并从中找到适合自己的，加以实践，同时坚定自己的梦想，持续走下去。相信时间会成为你最好的朋友。
不求超越别人，只求超越自己。用时间知识塑造自律的自己，也能拥有想要的人生!
硬功夫助你精进的八大硬核技能截图
