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营养圣经电子书pdf

http://www.100md.com 2017年8月28日

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    营养圣经范志红 pdf电子书是一本关于营养学的科普图书，该书涵盖了基本的营养学知识，文字通俗，知识丰富，对于普通人的健康生活具有极大的指导意义，有兴趣的朋友可以在下载阅读!

    营养圣经电子书介绍

    《营养圣经》是全球受欢迎、经典的健康营养学书籍之一，已被译成20种语言全球发行。作者帕特里克·霍尔福德是国际健康和营养领域的专业，国际营养学会创始人，领衔国际营养学研究，几十年来致力于各种疾病的营养治疗。“营养圣经》是他多年研究成果的集大成之作，以通俗易懂的语言介绍了人人都应该了解的营养学知识，并提出了改善饮食的可行性建议；对不同年龄人群，防止心脏病、高血压、关节炎等疾病，防癌、抗癌，提高免疫力，摆脱失眠、抑郁等有直接帮助。

    营养圣经目录

    第一部分：什么是最佳营养

    第1章健康——绝不仅仅是平均水平

    第2章定义最佳营养

    第3章从猿到人——营养与进化

    第4章你是独一无二的

    第5章营养素协同作用效果更好

    第6章反营养物质

    第二部分：找到你的完美膳食

    第7章最佳膳食方向

    第8章有关蛋白质的问题

    第9章生命的脂肪

    第10章糖的真相

    第11章让人上瘾的刺激物

    第12章维生素家族

    第13章从钙到锌的“有用”元素

    第14章从铝到汞的有毒元素

    第15章抗氧化剂——预防的力量

    第16章同型半胱氨酸——最重要的健康指标

    第17章活力食物——植物化学物的革命

    第18章水——占你身体的2/3

    第19章食物搭配：事实与谬误

    第20章按血型选择正确食物

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