● 辅食的软硬度应根据宝宝的月龄有所变化，逐渐适应宝宝的咀嚼能力。一般来说，应该从较稀的流质食物开始，逐渐过渡到较稠的流质，然后是半流质、糊状，最后再到固体食物。比如第一阶段给宝宝喝米粉，慢慢来点稀粥，再过渡到稠一点的粥，最后到软饭。

    ● 准备辅食时，应从宝宝7～8月龄起开始在泥糊状食物中增加小颗粒，鼓励宝宝咀嚼食物，然后逐渐过渡为大颗粒、块状食物。

    ● 长磨牙并不是咀嚼的必要条件，没有长磨牙甚至没有长牙的宝宝，一样可以用牙龈练习咀嚼。尤其是即将出牙，牙龈有红肿状态的宝宝，特别愿意用咀嚼来缓解牙龈肿胀带来的不适感。

    多种辅食一起吃，营养更丰富

    给宝宝添加辅食时，有些妈妈喜欢将多种食材混在一起，认为这样的辅食营养更全面、均衡。但这种做法并不可取：同时开始添加多种辅食的做法，很容易引起宝宝腹胀、便秘，或是出现皮疹、呕吐、腹泻等食物不耐受或过敏的情况。让宝宝吃混合食物，一旦宝宝出现过敏反应，想要找到食物过敏原可就非常费劲了。

    另外，把几种食材混合在一起，味道也会变样，吃这样食物的宝宝以后反而容易变得挑食、偏食 ......