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春节专题(3)
http://www.100md.com 2014年1月1日 《饮食与健康·下旬刊》 2014年第1期
     4.将做好的鱼香汁淋于豆腐之上,撒适量松子即可。

    ※串烫时蔬

    原料:新鲜时蔬。

    调料:麻辣烫底料、牛油、盐、味精,淀粉。

    做法:1.将蔬菜洗净切成块状串在竹签上,用沸水烫熟备用。

    2.将麻辣烫底料同牛油一起炒出香味,加清汤、盐、味精,勾薄芡。

    3.把做好的汁浇在蔬菜上即可。

    ※川汁刺身明虾

    原料:活虾

    调料:泡灯笼椒、野山椒、泡姜、白醋、生抽、香油、红油、糖、鲜柠檬。

    做法:1.泡灯笼椒、野山椒切碎,泡姜切末。

    2.加白醋、生抽、香油、红油、鲜柠檬汁及少许糖调成汁。

    3.活虾去头留虾尾,从背部开刀剥皮去虾线。

    4.将虾摆在盘中,蘸做好的汁食用即可。

    ※泡椒鳝鱼卷

    原料:鳝鱼、西芹。

    调料:泡椒、葱、姜、蒜、盐、糖、胡椒粉、酱油、淀粉。

    做法:1.鳝鱼洗净切段,中间加西芹条卷成卷。

    2.锅内放油,油四五成热的时候,将鳝鱼卷过油,熟后捞出。

    3.将泡椒切碎,与葱姜蒜末同炒,直至炒出红油。

    4.然后加少许清汤,加适量盐、糖、胡椒粉、酱油,勾薄芡,浇在鳝鱼卷上即可。

    健康锦囊:春节期间,暴饮暴食,熬夜,生物钟被打乱,容易导致肤色萎黄无光泽。来个内外兼修肌肤大拯救。内服,吃些健脾、疏肝、活血的汤水。比如四物汤(用当归、川芎、芍药、熟地四味药组成)。还可以吃些红参和西洋参一起炖的汤 ......
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