好消息(2)
维生素D不能预防炎症
来自VITAL的最新研究表明，服用补充剂来增加维生素D和omega-3均无法减轻全身性炎症。研究人员对比了服用或不服用含有維生素D和omega-3脂肪酸人员中的几种炎症指标，结果发现两组之间没有显著差异。(今日医学新闻)
专家说
说法：保温杯泡茶不会中毒。
解析：继茶叶中枪后，枸杞、碳酸饮料也被加入了不锈钢保温杯的黑名单。像茶叶、枸杞、碳酸饮料等，虽然本身具有酸碱性，但是非常微弱，别说茶垢了，即使连续泡几天，对于符合标准的不锈钢杯，也完全不用担心会有合金元素的溶出。即使有微量的合金元素腐蚀溶出，食具用不锈钢中的铬、镍、锰、钼等合金元素也都是人体必需的微量元素，不会影响我们的健康。
(天津科技大学食品学院副教授 王浩)
说法：孕产妇及婴幼儿禁用艾脐贴。
解析：艾脐贴保健疗法并非万能，非常挑人。只有脾虚湿重、宫寒、痰湿阻络等证属虚寒者方可敷贴，有发热烦躁、小便短黄、贪凉怕热等内热体质者，均应禁用。孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、脐部皮肤溃破等人群，不宜敷贴。此外，艾脐贴手段单一，保健作用有限，指望它“贴”到病除是不切合实际的。
(广东省佛山市中医院主任中医师 钟伟泉)
说法：温水比热水养生。
解析：提倡多喝热水并不代表水越热越好，有一些人喜欢喝很烫的水或刚煲好的粥、汤等，这些都属于不良饮食习惯。因为过热的饮食或水会反复刺激食管黏膜，引发慢性损伤和炎症。饮用35摄氏度～45摄氏度的水最为适宜。因为，人体胃肠道的温度约37.5摄氏度～38摄氏度。怕冷的人群可以选择饮用温度稍高的水，但最好不高于50摄氏度。
(中华中医药学会学术顾问 温长路)
说法：泡脚水太热伤气血。
解析：很多人都认为泡脚水越热越好，时间越长越好，甚至看电视时不知不觉泡了1个多小时，这种做法非常伤身体。水温较高或泡脚时间过长，很可能会悄悄把气血泡掉。泡到出汗，更会加重津液耗损。泡脚最好在晚饭一小时后再进行，水温不要超过40℃，时长最好控制在20分钟内。
(中国中医科学院西苑医院治未病中心主任 张晋)
说法：游泳后要马上洗头。
解析：为保证水质，游泳池会用氯气和漂白粉对水消毒，导致水中次氯酸钠、氢氧化钙、氯化钙等化学成分偏高。而次氯酸是一种氧化剂，会导致头发干枯易断、打结、变色。此外，水中的消毒剂及其副产物和病原菌对人体健康也是有害的。因此，游泳后要立即清洗头发，避免残留物质对头发造成伤害。
(北京大学第一医院皮肤科主任医师 杨淑霞), http://www.100md.com