美国哈佛大学研究表明，人可以五天不进食，只要饮水，就可维持生命，但如果真正五天五夜不睡觉，便会导致生命危险。欧美等国家的调查结果显示，在60岁以上的老年人群中，由于各种因素导致的睡眠障碍患病率高达70%。国内虽然没有完整的流行病学统计资料，但此类问题也十分普遍。睡眠是人类不可缺少的生理过程，对于中老年人，睡眠质量的好坏是评价其健康状况的一项重要指标。

    失眠在危害健康

    古人云：“好眠无郁，万病不生；失眠抑郁，诸病生焉，不觅仙方，觅睡方。”可见，睡眠的重要性不言而喻。健康长寿的老人一般起居生活较为规律，睡眠良好。相反，长期受失眠困扰者，多伴有一定程度的心理、躯体疾病。老年人是睡眠障碍的易损群体，尤其是那些有某种急、慢性器质性疾病的老年患者，偶发性失眠可能对身体无大伤害，但长期睡眠障碍对老年人的健康会产生严重的后果。

    睡眠障碍会加重已有的器质性疾病。例如，由于睡眠障碍产生烦躁不安、心身疲惫、焦躁、焦虑、抑郁等症状，进一步影响心脑血管及其他脏器的功能，导致冠心病、脑血管病等疾病的发生。所以，老年人的睡眠障碍是个不容忽视的问题。

    老年期失眠的表现

    那么，什么情况就是失眠呢？中医学认为睡眠是人体顺应自然界昼夜变化的一种生理性调节行为。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或质量差。在老年期，其表现有：夜晚难于入眠，或睡时易醒，或醒后不易再眠，时睡时醒，严重者整夜不能入睡。这些特点与老年期的生理变化、健康状况及其他因素有着密切的关系。

    中医学分析失眠原因

    俗话说 ......