秋冬季，一些人的身体状态因无法很快地适应季节转换所带来的变化，就容易生病，所以拥有应变能力非常重要，那么从哪些方面做起呢？

    天气干燥 要多补水

    1. 空腹喝水，才能真的被储存

    有人是口渴才想起喝水，其实正确方法是，在清晨起床后、午餐前、晚餐前的空腹时段大口喝水，这样水能直接通过消化系统向全身流通，让体内始终保持水润状态。

    2. 每90分钟就该“排水”

    养成定时上厕所的好习惯，每1.5个小时正常排尿一次，这样会给身体留出更多空间来补水，水分自然不会缺乏。

    3. 站式足浴，经络更畅通

    用藏红花泡脚时 ......