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给父母的情绪安上“稳压器”(1)
http://www.100md.com 2003年11月1日 《家庭·育儿》 2003年第11期
     有了孩子之后,爸妈可能常会如此感叹:自从有了孩子之后,自己的脾气似乎越来越暴躁了,而且难以控制,常常因为一点小事就发怒,不知不觉把气出在孩子身上,甚至动手责罚孩子。过几分钟,等自己的情绪平静下来后,又开始后悔和自责,可是下次当孩子稍稍有点不听话时,父母照样又控制不住自己的情绪。如此周而复始,有些父母甚至都怀疑起自己带孩子的能力。

    事实上,父母的某些情绪,的确会因孩子的一些行为而被挑起,而父母本身的情绪也会影响自己对孩子的教育方式和亲子关系。因此,好好管理自己的情绪,寻求缓解之道,让自己不对孩子做出情绪化的反应,相信是很多父母们所希望的。

    听听爸妈怎么说

    “我从生下儿子开始,因为没有人帮我带,我就辞职在家专心带孩子。现在儿子11个多月,不知道什么原因,最近我的心情很差,总觉得心中苦闷。孩子基本上全是我带,老公也不帮我,而且我们之间说不到三句,他就不耐烦。我滿腹的感叹无法诉说,儿子哭闹时,我心里真难受,想打他一顿,又想自己大哭一场。我不是没有母爱,只是觉得我已失去自我,我该怎么办呢?”

    多数的父母都有过这样的心路历程:当孩子在众人的期待中诞生后,原先的喜悦常常很快就会被忙乱所取代。于是,在孩子很小时,你希望他快点长大,早日脱离为他把屎把尿、琐碎不断的生活;但是当孩子稍微长大一些,又跑又跳,调皮捣蛋时,爸妈又恨不得能把他塞回肚子,好让自己能安安静静片刻。因为忙乱,父母的情绪常因此变得浮躁,对孩子失去耐性,动辄发脾气。

    父母有时自己也会发现,情绪常常会左右自己对孩子的态度。当自己心情好时,对孩子的容忍度就较大;但是当自己心绪不佳,或是疲劳时,对孩子的包容力就大大减低。

    为了更清楚地了解情绪对父母的影响,以及情绪对教养孩子的影响,我们在天津实地采访了一些学龄前孩子的爸妈。

    文文妈 30岁 女儿3岁

    “当我情绪不好或正忙于某事时,如果孩子此时来干扰,我就会不耐烦,口气也会比平常来得严厉,甚至会动手处罚。可是责罚过后,我就开始后悔。但是因为此时依然是盛怒之下,只好选择暂时离开,让自己冷静下来。冷静下来后,如果发现刚才是因为自己情绪的关系,我会向孩子说明原因,并向她道歉,让她了解不是她的错。次数多了,我知道尽管我向孩子道歉了,但是依然无法弥补自己对孩子的伤害,甚至影响自己与孩子的亲密关系。后来,当发现自己身心状况不好,而孩子眼看就要闹情绪时,我会想办法先转移她的情绪,让她不会在这节骨眼惹到我,或许自己先深呼吸几次,先给自己打个预防针。”

    点点妈 28岁 儿子1岁半

    “当我心情好的时候 ......
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