良好的睡眠对于宝宝的生长发育是十分重要的，然而在炎炎夏夜，酷热难耐，蚊虫骚扰，宝宝很难轻松入睡。如何解决宝宝入睡难、睡眠短以及多浅睡的问题呢?24小时全攻略帮助您。

    日间攻略

    户外深呼吸

    夏日里，很多妈妈都担心宝宝会惧怕强烈的阳光，因此取消宝宝的户外运动。导致白天运动量不足，到了晚上睡觉时间还不能产生睡意。妈妈可以选择日照不是很强的时间段，为宝宝做好防署降温工作，以保证宝宝每天2个小时以上的户外活动。充分的户外运动能够促进宝宝的新陈代谢，消耗掉多余热量，产生疲劳感，到了晚上宝宝自然就会安静入睡了。

    睡眠时钟表

    不正确的睡眠习惯就像隐形杀手，危害着宝宝的健康。有的宝宝早晨起的很晚，下午2～3点钟才睡午觉，晚上睡不着；有的宝宝午睡时间过早 ......