绝不能让臀腿一家亲的画面发生在年轻的你身上。

    不要以为看不到自己的臀部就对它不理不睬，难道你真的能够容忍自己有一个“臀腿不分”的背影吗？况且，它还影响着你的穿着，让你在挑选长裤时比别人更费劲。不要让臀部成为我们的身材弱点，要知道，美臀早已成为人们追逐美好身材的必然条件。

    挺翘、圆润、结实是美臀的三大条件，而完美的臀形取决于臀部的弧度。洗澡前，你可以站在镜子前检视一下自己的臀部：在臀部和大腿的连接处不能有过多脂肪堆积，否则会使臀部看起来有下垂感；检视大腿外侧是否有突出、是否呈橘皮状态，如有则应尽快改善。

    破坏臀型的坏习惯

    1、剔除斜坐的“软骨头”：坐可是一门大学问，若坐不好，不仅脊背、形体受影响，臀部也会随着时间的流逝而变形。若像软骨头似地斜坐在椅子上，会使压力集中在脊椎尾端，从而造成血液循环不良、氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量集中在臀部这一局部，臀部疲惫、变形也就“指日可待”了。

    2、长时间站立：久坐对臀部不好，站着应该就没问题了吧？错!站的太久，血液不易自远程回流，从而影响新陈代谢，让腿产生静脉曲张现象!

    3、抽烟、喝酒、熬夜：如果你认为这些坏习惯跟臀形没有关系，那可就大错特错了!其实，它们都是造成血液循环不好、新陈代谢不良、肌肉松弛的元凶。

    4、常吃口味重的饮食：高热量、高甜度、重口味是很多人的饮食习惯，你要知道这些正是造成你肥胖的主要原因 ......