老人玩玩具有益于健康

    以前一般人都认为，玩玩具是孩子的专利。现代养生学专家提出，保护智力的关键在于勤用脑，大脑器官是越用越灵的。所以，老年人在工作、学习和生活之余应该适当玩玩具，包括拼七巧板、玩九连环、搭积木、打扑克和下棋等项目。通过玩玩具后可以释放生活上的压力，忘记家庭中的烦恼。当然，老年人玩玩具也要注意间歇和休息。如果长时间连续玩玩具，也会造成疲劳而有害健康。

    聊天有助提升工作效率

    聊天，是人们的基本需求。很多上班族，开电脑第一件事就是登陆聊天工具，说上几句，感觉挺开心的。北京安定医院临床心理科医生西英俊指出：聊天可以释放压力，放松紧张情绪，加强沟通，从而提高工作效率。

    古人历来讲究“文武之道，一张一弛”，就是这个道理。工作之余，适当聊聊天，能帮助人们从倦怠的状态中缓过神来；有难题，说出来大家一起想办法，还更容易解决。如果条件允许的话，每工作2小时左右就可以停一会儿，聊聊天放松一下。不过，聊天也有度，别老是自己滔滔不绝，也要多听听别人的烦恼，别大声嚷嚷，防止打扰他人或伤害他人。

    趴着午休当心青光眼

    最近天气逐渐转热，不少人午饭后都昏昏欲睡，喜欢趴在办公桌上以手代枕睡觉。很多人睡醒后会有面部麻木、看东西模糊不清的感觉。据门诊就诊情况显示，有些患者因为长期趴在桌上睡觉，醒后出现短暂视力模糊而前来就诊，这是因为外力压迫眼球，造成眼压过高，最严重的竟诱发了青光眼。专家建议，午睡时最好躺在床上或沙发上。若无此条件，可以准备一个旅行用的充气颈枕。每天午睡时，就把充气颈枕充上气，然后套在颈部 ......