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新年“减龄”方略(1)
http://www.100md.com 2012年1月15日 《人人健康》 2012年第2期
     新旧交替,一个新名词“减龄”闯进我们的生活,不经意间发现周围同事、朋友,在这年终岁末的气氛里个个精心打扮,调养自已。仿佛不抓住这个时刻,自己就真的会马上“老一岁”。

    每个新年钟声即将敲响的时候,小孩子都盼着长大,成年人都盼着时间会放慢脚步,岁月再多停留一会儿。一夜减龄成为很多人的梦想,包括男人和女人。客观来说,现今日益精进的美容手段的确可以让我们减龄,然而,外表“减龄”只是低层次的角色扮演,心理上的 “减龄”才是更重要的。永远保持25岁的心态和干劲,比保持25岁的外貌要实用也实际得多,要做到心理年龄上的“减龄”,除了保持乐观积极,还有一些方法。比如,多一些笑容,多和能让你开心的人在一起,保持幻想,多喝水,常常在家里大扫除……这些都能产生积极的能量,让人生机盎然,充满自信,焕发无限魅力。快来看看本刊为您献上的新年贺礼——2012减龄方略,减龄真的可能!

    衰老是怎么回事?

    任何人,随着年龄的增长,衰老过程会加速,环境、生活方式、气候变化、压力、吸烟、疲劳,都会让他喘不过气来,导致功能下降,在身体上某个部位留下痕迹。肌肤的衰老显而易见,而头发和声音的衰老则悄无声息,当头发的衰老成了年龄的“泄密者”,当银铃般的嗓声变得沙哑时,你还可以对它视而不见吗?相信大家被叫第一声“叔叔”“阿姨”的时候,一定都很感慨年华老去,可是又有谁知道,那些导致你变老的罪魁祸首就潜伏在你的身边。

    不合理的饮食

    你吃什么可能比你做的其它任何事情对你健康的影响都大。当你吃那些糟糕的食品 ......
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