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中国人的“休闲病”(2)
http://www.100md.com 2012年7月1日 《人人健康》 2012年第13期
     不要把休闲当作另一种必须完成的工作,休闲娱乐不能盲目跟风、随大流,要结合个人喜好,找到真心喜爱、得心应手的方式,才最健康。

    ●计划不周型:还有一类人就像勤劳的“小蜜蜂”,白天工作做不完,晚上接着干,有时还得通宵达旦,其实很多工作都是无用功。

    像这种“穷忙”的原因归根结底就是没有计划好,没有把时间安排好。

    如何远离“休闲病”

    工作需要方法,休息也需要方法。怎么样才算是真正休息好了呢?如果你第二天感觉精力充沛、反应灵敏、注意力集中、记忆力好,就算是休息好了。想让休闲真正给生活充电,可以试试以下方法:

    晚上11点前睡觉 ......
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