进入6月，一年一度的高考、中考又相继到来。在“两考”期间，面对“千军万马过独木桥”的竞争压力，拼的不仅是考生的智慧，也是身体素质、心理素质的较量。因为身体的状态也是决定成败的关键因素，身体稍有不适就会影响考生在考场上的发挥。“两考”进入倒计时，考生们要想取得最佳的成绩，健康的体魄是必不可少的。那么，在“两考”期间，该怎么吃、怎么睡、怎么放松，才能让身体以最佳的状态迎接挑战呢？

    临战须防“考试病”

    每年到“考试季”，学生和家长都犹如进入一场没有硝烟的战争。学生关注自己的知识积累、学习成绩，担忧在高考、中考博弈中能否脱颖而出，家长则关注孩子的身体健康、精神状态，渴望孩子能顺利通过挑战。

    过大的压力，让家长都不能淡定，何况处于“风暴中心”的学生，其心理压力可想而知。记者走访发现，不少考生都存在焦虑、睡眠不好等表现，高三学生李丽(化名)就是如此。

    李丽(化名)平日成绩一向不错，临近高考，她却遭遇了严重的苦恼。原来在考前的一次模拟考试中，她认为这场考试很重要，如果考不好，就意味着高考也会考不好，于是脑子里全是自己落榜的样子，并伴有恶心、胸闷，以致使这次模考成绩各科都有较大滑坡。成绩排名出来之后 ......