5 咨询目标

    经过对资料的整理和分析，求助者问题主要表现在三个方面：

    (1) 考试焦虑 (2)不合理的认知，思维缺乏变通性 (3)考试受挫后产生自卑，缺乏自信

    通过与求助者协商，针对目前的心理问题造成的影响，确定如下咨询目标：

    5.1 近期目标与具体目标。针对求助者的上述情况，在咨询过程中既要注意对求助者问题的解决，又要照顾到她自身的特点而加以指导，使其通过学会有效的方法(系统脱敏法、放松训练法)来治疗考试焦虑，最终达到使其从考试焦虑的困境中解脱出来的目标。具体为以下几条：

    a、改变不合理的认知和思维模式(认识到排名落后不是自己笨、智商低造成的)。

    b、提高求助者的自信。

    c、减轻求助者的考试焦虑状态。

    d、达到主动与老师、同学的正常交流。

    5.2远期目标。调整求助者的认知水平，引导求助者自我探索，提高其战胜挫折和困难的自信心，并形成其积极健康的学习心理，塑造并完善其人格。

    6 咨询方案的制定：

    6.1 主要咨询方案与适用原理：系统脱敏法 ......