快速现代的都市，狭隘的空间，打结的交通，时刻包围着的污染，与家人、同事朋友的错综关系，都会为我们的精神带来层出不穷的压力。

    压力是身体在精神上、体能和情感上的反应。都市压力是普遍居住在城市的人所面对的问题。此外，长时间的工作亦会为我们身体的不同部位带来一定的压力，因而引致肌肉酸痛等痛症。无论是精神上，还是身体上长期受压而得不到舒缓，最终很有可能对情绪及身体不同部位带来严重的负面影响。

    在压力下生活，我们似乎早已习以为常，而一个人如果长期处于过度紧张的状况，会导致神经失去协调的功能，进一步引起精神上的疾病。其结果，个人的思想、行为、仪态、举止以及对于问题的看法，都会失去控制的能力，并出现各种超出常态的表情和行为。与其静默的等待着紧绷的弦线挣脱，等待着身体无声的宣判，不如积极寻求舒缓压力的良方。为对抗压力，美国近年提出了预防(Preventive)治疗 ......