很多中老年人都身受慢性疾病折磨，每天吃药成为他们的必修课，然而，是药三分毒。李教授说，很多人认为，排药毒首先要排肠毒，通大便，这种说法是不对的。大家知道，药进入病灶，才能治病，那么药是怎么进去的呢？是顺着血液进去的，我们吃的药，只有少部分会进入肠道，大部分进入了血液。而肝脏是人体的化工厂，最重要的解毒器官，它可以通过新陈代谢将毒素分解排出体外，所以，祛药毒首先要健肝调肝，增加肝的解毒功能。

    只强肝，把药毒解出来了，还不够，还要补肾强肾，想办法把血中的药毒过滤掉，并顺着尿液排出去。接下来，是要通气血。因为气血通畅，新陈代谢就会加快，毛窍就会打开，这样就能将药毒顺着毛孔、汗液排出去。最后一项，才是通大便，排药毒。因为药毒堵塞肠子，不仅会造成排便困难，而且堆积久了，也能引发很多疾病。

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    专家力推：抗毒食疗方

    想要增强抗毒能力，一是气血充足；二是理气活血。要想做到这两点，李教授在此给大家推荐一个食疗方——枸杞杂粮粥。食材：枸杞子20克，黑豆20克，麦子米30克，小米30克，薏仁米30克 ......