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土豆,既是美食又是良药
http://www.100md.com 2010年7月1日 《健康生活》2010年第7期
     便秘爱上现代人

    冬季是便秘高发的季节,因为空气中的水分减少,气候干燥,人体“小环境”也发生类似情况而“津液亏虚”,便秘的情况就易发生或加重。引发冬季便秘的原因很多,主要是寒冷的天气里,人们的毛孔都处在闭合状态,人体的阳气内存于体内,容易便秘,再加上冬天人们习惯热饮热食,就餐多选择烧烤、火锅,使得人们的肠胃内热淤存,往往发生便秘。还有天气寒冷,人们的饮水量不多,也是容易引起大便秘结的原因。

    尽管现在对付便秘的方法不少,有人吃香蕉,有人吃黄瓜,有人喝蜂蜜,有人喝麻油,但是这些方法对于长期便秘患者,通常效果有限。

    人为什么容易得便秘?专家认为有两个重要原因,一是人类的饮食现在变得太精良了,排出物大大减少。还有人类进化为直立行走以后,排便的方式发生了变化,如果缺少运动,肠蠕动减少,便秘就会发生 ......

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