生活医学

    父母应给孩子作出“健康榜样”

    好些孩子有不良的生活习惯，如不肯吃蔬菜，不愿意进行户外活动，整天看电视等。家长们总是以为，这些都是孩子自己太任性引起的。其实，对于自我控制能力还不够强的孩子来说，很多坏习惯是在父母潜移默化的影响下形成的。要改变这种情况，《新闻晨报》建议家长首先应检点自己的生活方式，要给孩子作出健康的榜样。

    《康复》提示：

    1. 以偏食为例。如果孩子不爱吃蔬菜，不要逼着他吃，否则可能产生反效果。应该，改变烹饪方式和口味，以吸引孩子乐于食用，自己平时也带头吃蔬菜，从而给孩子以正面的引导。

    2. 一些家长由于工作很辛苦，一到双休日，不是整天睡觉就是长时间看电视或在网上冲浪，孩子当然也就模仿父母，沉溺在电视中无法自拔。如今的电视节目丰富多彩，若任其不加节制地观看，孩子就会把一方小小的屏幕当作自己的整个世界。如此这般，户外活动自然就少了，孩子超重乃至肥胖就在所难免了。建议家长在双休日中至少抽出一天的时间，陪孩子到外面走走逛逛，这样既能消耗其体内多余的热量，又可以密切亲子关系，何乐而不为呢？

    乘长途车不宜打瞌睡

    夏季多晴日 ......