老人长寿离不开平时的保健，那么老人要如何长寿呢？必须要做到五个“和”。

    所谓“和”，就是协调、和谐、平衡、融洽之意。“和”在天地万物运化之中，人体也需在诸多方面以“和”而延年益寿。

    一、与人之和

    与他人和睦相处，建立和谐的人际关系。让心态处于轻松自如之状 ......