血脂高,酸奶里面加点油/吃什么会让心情变好
血脂高，酸奶里面加点油文/贾晓倩
受访专家：王明勇，台湾运动科学协会运动营养学委员，亚洲生机饮食专家。
高血脂人群目前在我国很常见，其实只要生活中做一点小改变就可有效降血脂。台湾运动科学协会运动营养学委员、亚洲生机饮食专家王明勇建议大家每天早晨准备一杯无糖酸奶(200毫升)，加入1-2小勺(10-15毫升)的亚麻籽油或者橄榄油，搅拌均匀，待油完全溶解在酸奶中即可食用，可以很好地清理血液中的垃圾和体内的油脂，促进机体内分泌系统的平衡，是种简单易行的辅助降脂方法。
饮食中摄入过多油脂，不能被人体吸收和代谢，导致油脂在血液中“滞留”而形成了血液垃圾。酸奶富含益生菌、蛋白质和钙等营养物质 ......
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