【摘 要】 苗族流传着“千年苗医、万年苗药”的民谚，苗医药在苗族民众的养生保健、祛邪除病中发挥着重要作用。文章介绍苗族民间运用的药疗养生方法，并对其存在的问题、发展对策提出见解。

    【关键词】 苗医;苗药;药食同源;养生文化

    【中图分类号】R29 【文献标志码】 A 【文章编号】1007-8517(2019)13-0001-04

    苗药是苗族人民用于已病治疗、瘥后防复与未病养生的重要资源，是苗医药临床实践中不可或缺的重要组成[1]。苗族由于历史上常年征战，恶劣艰苦的生存条件，促使苗家人在认识、理解自然环境的基础上，以其独特的自然观，结合“万物有灵”的观念和苗族特色药物，创造出了诸多养生方法，并日益受到医界的关注。笔者从阐述苗药功效的角度，融合“万物有灵”的理念，总结苗族民间运用的无创的药疗养生方法。

    1 苗族药疗养生概况

    1.1 苗医药发展源流 苗医药见诸史籍可追溯至西汉时期，在《说菀·辨物》就有关于苗医药的概述：吾闻古之为医者曰苗父。苗父之为医也，以菅为席，以刍为狗”。这里所指的“苗父”便是苗族早期的医生。近年来据有关学者考证，神农是苗医的始祖，在“神农尝百草、日遇七十二毒”的传说中，已形象地阐明了苗族最初的医疗活动与识药、采药的实践过程[2] ......