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编号:11486761
古稀老人养生有术
http://www.100md.com 2007年8月1日 《健身科学》 2007年第8期
     邻居杨老先生前些日子牙疼,去医院拍X片,护士小姐略一沉吟,在他底片封套的年龄项目内,填了个50岁,他有点意外,便笑着问护士小姐怎么这样填写。护士小姐十分自信地回答:“不对吗?我看你就是50岁嘛。”其实他已经年近古稀,护士小姐让他年轻了将近20岁。

    杨老一生坎坷,但心态始终乐观,在离休十多年之后,还保持着健康体魄,主要在于长期坚持健身,并严格遵循一整套行之有效的科学生活方式。因此,养生保健可以说是一项系统工程,也可以说是一座多层次结构的大厦,其基础工程就是科学的生活方式。

    根据杨老先生的养生经验,可以总结为以下几条:

    一是确立正确的信仰和人生观。

    保持乐观开朗的心态。这绝非老生常谈,对养生具有十分重要的指导意义。缺乏目标与信仰的人生,即使物质生活丰富,有的时候也像是一只失去航标与罗盘的船,极有可能被汹涌的波涛吞没。没有什么精神依托的生活,是一种精神缺氧的人生。杨老先生过去曾受极左路线迫害多年,坐牢、蹲牛棚,干苦力,身心备受摧残,但他始终相信自己总有出头的一天 ......

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