【本草养生要知“己”知“彼”】

    中国是中草药的发源地，中国人不但自古就有服食草药来治病疗伤的传统，也习惯用草药来调养身体，强身健体。换句话来说，就是用草药来达到养生保健的功效。而《本草纲目》作为一本集大成的药学百科全书，则系统全面地论述了中草药的药理、药性、四气、五味、归经等，为后世利用中药来祛病、强身、养生提供了非常有价值的借鉴。作为一个普通人，如果想要通过草药来达到养生的目的，就一定要充分了解草药的这些特性，只有这样才能有针对性地养生健体，祛病防邪，这就是所谓的“知彼”。

    不过，仅仅了解这些还远远不够，我们还必须清楚自己的身体到底存在哪些方面的问题，也就是一定要做到“知己”。人体是一个非常复杂庞大的系统，无论是外感还是内伤的原因，都会在身体上呈现十分错综复杂的症候表现。如果不能对自己的身体状况有一个深入的了解，并做出正确的判断便随意用本草来调理和保养身体，不但达不到养生防病的目的，还有可能会让原本健康的身体染上疾病，甚至造成严重的身体损害。

    李时珍在《本草纲目》中明确指出：“用之失宜，参术亦能为害。”告诉人们不能随意食用药物。因为即便是虚弱之体，也有阴虚、阳虚、气虚、血虚的差异，体质不同的人如果不加区分，一律服用同一种药物，反而有可能导致气血失调、阴阳失衡。

    就拿大补元气的人参来说 ......