第三部分按摩拍打功

    预备姿势

    两脚平行开立，与肩同宽，下颌微收，含胸拔背，沉肩垂肘，头正身直，眼睛平视。

    一、干浴双掌

    1. 擦左掌

    左臂向东南伸出，肘微屈，掌心斜向上，掌高与上腹平，左腋虚，同时左转腰30°左右。1～4拍，右掌中指从左掌跟开始向前直擦，至右掌心与左掌中指相点。翻左掌心向下，5～8拍，右掌中指从左掌背腕部开始向前直擦，至右掌心与左掌中指相点，每拍往返一次(图1a、1b)。做一个8拍。

    2. 擦右掌

    方法与擦左掌相同。惟左右方向相反。做一个8拍。

    二、十指梳头

    1. 正梳

    两掌上举，四指并拢，在额前发际中心，拇指在后，虎口相对 ......