人一旦进入老年，也就意味着你的人生舞台将逐渐远离忙碌的工作、喧嚣的纷争、名利的争斗、人际的纠葛等等，应准备回家颐养天年，享受天伦之乐。然而，许多老年朋友虽然不会再有上述的烦恼，但依然被其它的烦恼、焦虑所困所惑所忧，为烦恼而烦恼，为焦虑而烦恼。既然烦恼、焦虑无法避免，何不掌握几招化解的方法呢？

    洒脱静思法。培根曾经说过：“一切的幸运并非没有烦恼，最美的刺绣是以明丽的花朵映衬于暗淡的背景。” 生活的道路往往是顺境与逆境交替，失败与成功并存，欢乐与烦恼同在。遇有烦恼时，冷静地分析一下整个情况，多从坏处着想，预计可能发生的最坏情况，以提高心理承受能力。从心理上作最坏情况的思想准备后，就能平静地应付和改善那些最坏的局面。学会一分为二地看待世界和自己，既要看到自己的优点和长处，也要记住自己的缺点和不足。只有运用这种正确的思维方式来思考目前面临的烦恼、焦虑 ......