新气功疗法(1)
新气功疗法(抗癌健身疗法)是郭林老师吸收道家功和华佗五禽戏的长处，结合现代医学理念而创编的功法。此套功法主要针对癌症患者和慢性疑难病患者，以行功为主要练功方式，其调息独特之处在于采用“风呼吸”、“吸吸呼”的呼吸方式，要求呼吸快、猛、强，可以大量吸氧，以产生较强的内气。
新气功疗法内容较多，包括中度风呼吸法自然行功、风呼吸法快功、凤呼吸法定步功、升降开合松静功、吐音功、中度风呼吸法_二三步点行功、自然呼吸法慢步行功、各种复式按摩功法以及养生功法等。
一、操作技术
这里介绍的功法是新气功疗法中的基础功法，包括预备式、自然行功、—二三步点行功法和收式。预备式和收式是各种功法开始与结束时必须做的功法；自然行功是基础性的行功；一二三步点行功法具有代表性。
每种行功操作时间不应少于20～40分钟。
预备功
预备功由松静站立、三个气呼吸、三个开合组成。
1.调身
(1)松静站立
两脚平行，与肩同宽；双膝微屈；松腰松胯；自然收腹；含胸拔背；沉肩坠肘；虚腋松腕；舌舐上腭；微闭双目；百会朝天。(图1-1、图1-2)
松静站立时，不同部位的癌症面向不同方向：①肝、胆、眼患者，属木，面向东方；②心、小肠、舌、脑、心脑血管系统患者，属火，面向南方；③脾、口腔、肉瘤患者，属土，面向西南方；④肺、大肠、鼻、皮肤病患者，属金，面向西方；⑤肾、膀胱、骨、耳、乳腺、胰腺、泌尿系统、生殖系统、妇科系统、淋巴系统、内分泌系统，属水，面向北方；⑥未搞清病灶部位的患者，暂时面向北方，待搞清后再进行调整。
(2)三个气呼吸
双手慢慢放至气海穴(男左手在内，右手在外，女反之)。(图2)
根据病灶的不同部位，双手放置位置不同：慢性病患者和病灶在上焦的癌症患者，如肺部、乳腺、头颈部患者，放于气海穴。(图2)
病灶在中下焦的癌症患者，中指、拇指相接，外劳宫(手背)放在肾俞穴。(图3)
肾癌患者及后腰部患者，手指向后，中指拇指相接，外劳宫放在腰两侧带脉上。(图4)
病灶在带脉的癌症患者，同松静站立。(图1)
鼻吸、口呼、自然呼吸。鼻吸时，舌尖轻舐上腭；口呼时，微张口，舌尖自然放下；鼻吸鼻呼时，舌尖轻舐上腭。
(3)三开合
双手慢慢放在与气海穴水平处，距离身体10～20公分，双手中指似接非接。(图5)
双手沿水平方向，开至比肩略宽。(图6)
松腕转为掌心相对，慢慢合至中丹田。(图7)
重复3次。
开合功法的不同手势具有不同的效果：
①开时手心向下，合时手心相对，为泻法；②开合，都是手心向下，指尖向前，泻的力量更强(体质太弱者不可用)；③生化指标高的患者，开时指尖向下，合时手心相对指尖向下；④生化指标低的患者，开时手心向上，指尖向前，合时手心相对，指尖向前；⑤慢性病患者指标正常时，开法手心向外，指尖向前；合时手心相对，指尖向前。
2.调息
配合动作(1)自然呼吸约1分钟。
配合动作(2)鼻吸口呼，做3次呼吸。3次呼吸间，鼻吸鼻呼。先呼后吸为补法，先吸后呼为泻法。
配合动作(3)自然呼吸。
3.调心
配合动作(1)默念60个数。
配合动作(2)、(3)头脑清空，排除杂念，心安神静，心平气和。
4.操作提示
(1)松静站立要领：圆、软、远。圆：即身体各部位自然弯曲；软：即身体要柔而不僵；远：两眼平视远方，轻轻闭合。
(2)鼻吸口呼时，要求吸而不满，呼而不尽，深细匀长，郭林老师称之为气呼吸。
(3)通过操练预备功，要达到导体令柔，引气令和。
自然行功
中度风呼吸法自然行功，是用中度风呼吸法，松静自然的行走的功法，是新气功疗法的基础功法。动作舒缓，易于练功者放松入静。
1.调身
点脚起步：重心移向一侧脚，松另一侧脚，其脚尖(脚大趾肚)点在重心脚心旁lO公分处。重心侧手放在中丹田前10公分左右。另一侧手放在同侧胯旁20公分左右(图8)。
以先迈左脚为例
(1)左脚向前迈一小步，脚尖翘起，脚跟着地，双膝关节微曲，重心前移，右手摆到中丹田前，左手摆到右胯旁。(图9)
(2)右脚向前迈一小步，脚尖翘起，脚跟着地，重心前移，左手摆到中丹田前，右手摆到右胯旁。(图10)
(3)每前行4步，向右自然转头约45°～60°左右(腰可随之转动，但不强调转腰度数)。(图11)
先左后右，左右交替。各行走20分钟。
2.调息
风呼吸：鼻吸鼻呼，出入有声。
配合动作(1)连续吸气2次。
配合动作(2)呼气；2次吸气时长等于一次呼气时长。
3.调心
悟外导引。配合呼吸，默念“吸吸呼”。也可用数息、听息或数步法。
4.操作提示
(1)行走时，注意出脚先后。一般男士先出左脚，女士先出右脚；肝、胆、眼患者不论男女一律先出右脚；心脏、小肠、脑部患者不论男女一律先出左脚。
(2)行走时，双手摆动方式与幅度根据不同情况而有所区别。①双手手心向下为泻法，摆幅越大，泻的力量越强；②双手手心对丹田摆动属补法；③摆出手心向下，摆回手心对丹田为平补平泻；④手心向上摆动，为升法，用于生化指标低于正常指标的患者；⑤指尖向下摆动，为降法，用于生化指标高于正常指标的患者；⑥病灶在中、下焦的，手的摆动位置要离病灶远一点。 (姜寅生 万柔柔 刘峰)
新气功疗法内容较多，包括中度风呼吸法自然行功、风呼吸法快功、凤呼吸法定步功、升降开合松静功、吐音功、中度风呼吸法_二三步点行功、自然呼吸法慢步行功、各种复式按摩功法以及养生功法等。
一、操作技术
这里介绍的功法是新气功疗法中的基础功法，包括预备式、自然行功、—二三步点行功法和收式。预备式和收式是各种功法开始与结束时必须做的功法；自然行功是基础性的行功；一二三步点行功法具有代表性。
每种行功操作时间不应少于20～40分钟。
预备功
预备功由松静站立、三个气呼吸、三个开合组成。
1.调身
(1)松静站立
两脚平行，与肩同宽；双膝微屈；松腰松胯；自然收腹；含胸拔背；沉肩坠肘；虚腋松腕；舌舐上腭；微闭双目；百会朝天。(图1-1、图1-2)
松静站立时，不同部位的癌症面向不同方向：①肝、胆、眼患者，属木，面向东方；②心、小肠、舌、脑、心脑血管系统患者，属火，面向南方；③脾、口腔、肉瘤患者，属土，面向西南方；④肺、大肠、鼻、皮肤病患者，属金，面向西方；⑤肾、膀胱、骨、耳、乳腺、胰腺、泌尿系统、生殖系统、妇科系统、淋巴系统、内分泌系统，属水，面向北方；⑥未搞清病灶部位的患者，暂时面向北方，待搞清后再进行调整。
(2)三个气呼吸
双手慢慢放至气海穴(男左手在内，右手在外，女反之)。(图2)
根据病灶的不同部位，双手放置位置不同：慢性病患者和病灶在上焦的癌症患者，如肺部、乳腺、头颈部患者，放于气海穴。(图2)
病灶在中下焦的癌症患者，中指、拇指相接，外劳宫(手背)放在肾俞穴。(图3)
肾癌患者及后腰部患者，手指向后，中指拇指相接，外劳宫放在腰两侧带脉上。(图4)
病灶在带脉的癌症患者，同松静站立。(图1)
鼻吸、口呼、自然呼吸。鼻吸时，舌尖轻舐上腭；口呼时，微张口，舌尖自然放下；鼻吸鼻呼时，舌尖轻舐上腭。
(3)三开合
双手慢慢放在与气海穴水平处，距离身体10～20公分，双手中指似接非接。(图5)
双手沿水平方向，开至比肩略宽。(图6)
松腕转为掌心相对，慢慢合至中丹田。(图7)
重复3次。
开合功法的不同手势具有不同的效果：
①开时手心向下，合时手心相对，为泻法；②开合，都是手心向下，指尖向前，泻的力量更强(体质太弱者不可用)；③生化指标高的患者，开时指尖向下，合时手心相对指尖向下；④生化指标低的患者，开时手心向上，指尖向前，合时手心相对，指尖向前；⑤慢性病患者指标正常时，开法手心向外，指尖向前；合时手心相对，指尖向前。
2.调息
配合动作(1)自然呼吸约1分钟。
配合动作(2)鼻吸口呼，做3次呼吸。3次呼吸间，鼻吸鼻呼。先呼后吸为补法，先吸后呼为泻法。
配合动作(3)自然呼吸。
3.调心
配合动作(1)默念60个数。
配合动作(2)、(3)头脑清空，排除杂念，心安神静，心平气和。
4.操作提示
(1)松静站立要领：圆、软、远。圆：即身体各部位自然弯曲；软：即身体要柔而不僵；远：两眼平视远方，轻轻闭合。
(2)鼻吸口呼时，要求吸而不满，呼而不尽，深细匀长，郭林老师称之为气呼吸。
(3)通过操练预备功，要达到导体令柔，引气令和。
自然行功
中度风呼吸法自然行功，是用中度风呼吸法，松静自然的行走的功法，是新气功疗法的基础功法。动作舒缓，易于练功者放松入静。
1.调身
点脚起步：重心移向一侧脚，松另一侧脚，其脚尖(脚大趾肚)点在重心脚心旁lO公分处。重心侧手放在中丹田前10公分左右。另一侧手放在同侧胯旁20公分左右(图8)。
以先迈左脚为例
(1)左脚向前迈一小步，脚尖翘起，脚跟着地，双膝关节微曲，重心前移，右手摆到中丹田前，左手摆到右胯旁。(图9)
(2)右脚向前迈一小步，脚尖翘起，脚跟着地，重心前移，左手摆到中丹田前，右手摆到右胯旁。(图10)
(3)每前行4步，向右自然转头约45°～60°左右(腰可随之转动，但不强调转腰度数)。(图11)
先左后右，左右交替。各行走20分钟。
2.调息
风呼吸：鼻吸鼻呼，出入有声。
配合动作(1)连续吸气2次。
配合动作(2)呼气；2次吸气时长等于一次呼气时长。
3.调心
悟外导引。配合呼吸，默念“吸吸呼”。也可用数息、听息或数步法。
4.操作提示
(1)行走时，注意出脚先后。一般男士先出左脚，女士先出右脚；肝、胆、眼患者不论男女一律先出右脚；心脏、小肠、脑部患者不论男女一律先出左脚。
(2)行走时，双手摆动方式与幅度根据不同情况而有所区别。①双手手心向下为泻法，摆幅越大，泻的力量越强；②双手手心对丹田摆动属补法；③摆出手心向下，摆回手心对丹田为平补平泻；④手心向上摆动，为升法，用于生化指标低于正常指标的患者；⑤指尖向下摆动，为降法，用于生化指标高于正常指标的患者；⑥病灶在中、下焦的，手的摆动位置要离病灶远一点。 (姜寅生 万柔柔 刘峰)