少林内功对非体育专业女大学生上肢和腰腹力量的影响(1)

http://www.100md.com 2018年8月1日 《现代养生·上半月》2018年第8期

     【摘要】 目的 观测少林内功对非体育专业女大学生上肢和腰腹力量的影响。方法 设立少林内功功法试验组和对照组，运用spss17.0统计分析软件，观察练功前后实验组和对照组非体育专业女大学生上肢和腰腹力量的变化。结果 发现实验组在通过12周少林内功功法练习后与相应对照组(不参与任何练习者)相比，臂力、握力、腰腹力量均有显著提高，测试结果具有显著性。结论少林内功可提高非体育专业女大学生的上肢和腰腹力量，对女大学生体质的增强有促进作用，与其他相应力量训练项目相比有方便灵活、安全系数高、经济实惠等优势，值得推广应用。

    【关键词】 少林内功；非体育专业女大学生；上肢和腰腹力量

    文献分类号：G8

    1 前言

    著名学者阿斯特朗认为女子的力量比男子小三分之一。维尔莫勒通过测试发现，女子上肢和躯干力量明显低于男子，尤其是上肢力量要比男子低43%-63%[1]。在日常生活和多年体育课教学中发现，女大学生上肢和腰腹力量普遍存在较差现象。究其原因我们认为：一是由于繁重的学习任务，抽不出时间进行运动；二是害怕出现运动伤害或害怕将手脚练粗不漂亮而放弃运动；再者 ......