3分天注定+7分靠养成=宝宝良好习惯(3)
等宝宝长到6～8周时，开始让他有机会自己入睡。一般来说，宝宝6个月起，完全可以自己入睡。美国费城儿童医院睡眠障碍中心副主任、宝宝中心美国网站睡眠顾问朱迪·明德尔的建议是：在宝宝困倦但还清醒的时候把他放到床上。明德尔不建议摇晃着哄宝宝入睡，或让他边吃奶边入睡(即使在6～8周这个阶段)。他认为，“父母们认为这个时候宝宝还小，这样做对将来不会有影响。但事实上你现在的做法的确是会对宝宝产生影响的。”宝宝正在学习建立他们的睡眠习惯。如果你在最初的8周里每晚都是摇晃着哄他入睡的话，那么他以后也会习以为常地要用同样的方式才能入睡。
在我国，很多家长的习惯作法是，一旦发现孩子有睡意就着急地抱着、摇晃、拍打，意图让孩子尽快入睡，殊不知给孩子建立的错误心理印象——睡觉与上述行为是相关的。
让宝宝安睡绝招
从3～4个月开始，宝宝大脑开始分泌一种叫做褪黑素(Melatonin)的睡眠调节激素。如果你发现她的睡眠时间开始更长了，那么就可以开始调整她的睡眠时间了。从调整和引导开始，慢慢让他适应睡整晚。
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睡眠训练最佳时间是6～12个月。之后随着宝宝年龄的增长会越来越困难。15个月左右，随着宝宝独立性的“觉醒”，让她独立入睡可能又稍微相对容易。尽量在18个月以内完成睡眠训练。
1 良好、舒适、安静的睡眠环境，不仅有利于孩子尽快入睡，而且能够提高睡眠质量。
2 晚饭不要吃得太多、太饱，睡前1～2小时内，不要进食不易消化的食物，睡前不要饮水太多。
3 每天按时就寝，养成按时睡眠的良好习惯。建立一个睡前“程序”，比如洗澡、换睡衣、看书等，每天固定这样一个程序，帮助宝宝认识到：现在到了睡觉时间了，应该放松了。
4 待宝宝可以自己入睡后，在他醒着的时候把他放入小床，让他独立入睡。会独立入睡的宝宝，即使半夜醒来，也不需要大人安抚，可以自己入睡。
宝宝，今天，你乖乖地吃饭了吗
, 百拇医药
一到吃饭时间，很多家庭会出现这样的场景：小的在前面跑，大的在后面追，就算小逃兵被强按在餐椅上了，也是东张西望，一刻不肯安生。等到好话说尽，手段使完，家长们已经是精疲力竭了。难道吃饭就这么难吗?其实，聪明的妈妈都是有绝招的，她们兵来将挡水来土掩。
1 宝宝战术
吃一顿饭东跑西跑，跑全场!
妈咪对策
给宝宝专用的餐桌椅，养成吃饭就是要坐着的好习惯
把电视关掉、玩具收起来，全家人一起坐到餐桌旁用餐，要求孩子乖乖坐下来吃饭之前，别忘了自己先做好榜样。专家保姆认为，给宝宝一个固定的吃饭用椅，并且让他养成吃饭就是要坐在椅子上的习惯很重要。
每一次用餐，一定要让宝宝坐在椅子上，让他知道如果他要离开位置、跑去玩，就表示他现在不饿，不要吃饭；如果要吃，就要坐在椅子上才能吃。不习惯乖乖坐下来吃饭的宝宝，如果跑去玩一玩又跑回来想要吃，这个时候请父母先让孩子坐到椅子上后再吃饭，专家保姆强调，针对吃饭时爱跑来跑去的孩子，让他知道离开位置就不要吃饭，要吃就要乖乖回到位置上坐好，这个反复的动作很重要，大人一定要坚持，几趟之后你会惊喜地发现，孩子已经知道该怎么做了。
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如果家长认为一会儿要抱着宝宝坐上椅子，一会儿又要抱下来，爬上爬下的动作实在太麻烦，那么请起码做到“定点”吃饭的原则，就是请宝宝回到坐在餐桌旁的妈咪身边吃饭，切忌辛苦地追在宝宝后面喂饭。
2 宝宝战术
“吃饭好不好?”“不要!”完全不吃or只吃一点点就不吃。
妈咪对策
用跟孩子相同的语言来和他们说话，孩子其实都听得懂。
“那就不要吃啊!”专家很干脆地说，“少吃一餐还好吧!觉得饿，下一餐他就会吃更多了。”因为工作关系，长时间和孩子相处的专家保姆，认为自己就像个孩子王，如果吃饭时遇到孩子爱吃不吃的状况，她会故意跟孩子说：“下午有布丁点心，你不会饿所以不用吃，耶!那就可以给我吃了!”或是利用同伴的力量问其他孩子说：“小安饭饭没吃完，是不是不会饿啊?”这个时候其他孩子就会回答：“对!”“那他等一下的布丁点心就可以分给我们大家吃啰!”“好!”这招对付1岁多的宝宝好有效，专家保姆表示，用跟他们相同的语言来和孩子说话，他们其实都听得懂喔!
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专家建议，父母不妨替宝宝选用可爱图案的餐具来引起宝宝的兴趣，或者爸妈可以表演好好吃的戏码：“饭饭好好吃喔!来，妈咪吃一口、爸比吃一口，BABY吃一口!”一人一口，配合夸张表情或声音的演出，宝宝因为觉得喜欢、好玩，也会吃得更多、更开心!
3 宝宝战术
饭菜吃到嘴巴里后，又吐出来!
妈咪对策
给宝宝适合的食物，并让吃饭变得有趣!
先分清楚宝宝会吐出来是病理性还是心理性，排除是病理性因素的话，这个时候专家保姆会这样跟宝宝说(比方宝宝把不喜欢吃的青菜吐出来)：“你肚子里的饭饭想要跟青菜做好朋友耶，你的嘴巴可以帮我把青菜咬一咬吞进去，让他们两个在一起吗?拜托”这个阶段的孩子有一个特性：爱帮助人，再加上孩子觉得好玩，所以就会开心地把青菜吃到肚子里去啰!让吃饭变成是一件有趣的事，有趣是孩子学习的动力，自然而然就会爱上吃饭。
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4 宝宝战术
饭菜掉的满桌、满地、满身都是!
妈咪对策
宝宝开心吃饭、妈妈耐心+细心。
这是宝宝学习吃饭必经的历程，请家长多点耐心，千万要忍住想碎碎念的冲动!给孩子自我学习与成长的空间，家长请默默在旁观察并适时给予鼓励。专家保姆提醒，不要担心孩子动作慢、弄乱或弄脏，想清楚，你愿意现在苦一下，还是将来苦一辈子。家长愿不愿意花时间等待，是孩子成长的重要关键。
5 宝宝战术
坐不住，一直想爬出去或站起来。
妈咪对策
建立危机意识，让孩子了解事情的前因后果。
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“你站起来很危险喔!后面没有人扶住你，如果你跌倒了，我救不了你喔!”“宝贝椅不喜欢你站起来，如果你站起来它就不想让你坐坐，吃布丁的时候你没有位子坐就不能吃了!”专家保姆会告诉孩子前因后果，让孩子知道因为你不乖乖坐好，将会导致什么样的结果。
宝宝如厕，男女有别
什么时候孩子才可以接受“如厕训练”呢?其实大部分孩子都是有迹可循的，你要对这些行为迹象多加留意，再就其表现考虑训练的可行性。这听起来好像很需要一番复杂的侦探活动，但实际上并不难，小孩如果有哥哥姐姐的话，要辨明这些迹象就更容易了。
你的孩子准备好了吗?孩子如果有以下表现，就表示他可以接受如厕训练了。
1 孩子经常说“我可以自己来做”，这表示他想变得更独立。
2 他已形成自己的排便习惯，比较定时，而且在快要大便的时候会脸红、神情专注。
3 他能自如地自行穿上裤子和脱下裤子。
4 男孩子很有兴趣跟他爸爸一起上厕所，并模仿爸爸的动作。, http://www.100md.com
在我国，很多家长的习惯作法是，一旦发现孩子有睡意就着急地抱着、摇晃、拍打，意图让孩子尽快入睡，殊不知给孩子建立的错误心理印象——睡觉与上述行为是相关的。
让宝宝安睡绝招
从3～4个月开始，宝宝大脑开始分泌一种叫做褪黑素(Melatonin)的睡眠调节激素。如果你发现她的睡眠时间开始更长了，那么就可以开始调整她的睡眠时间了。从调整和引导开始，慢慢让他适应睡整晚。
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睡眠训练最佳时间是6～12个月。之后随着宝宝年龄的增长会越来越困难。15个月左右，随着宝宝独立性的“觉醒”，让她独立入睡可能又稍微相对容易。尽量在18个月以内完成睡眠训练。
1 良好、舒适、安静的睡眠环境，不仅有利于孩子尽快入睡，而且能够提高睡眠质量。
2 晚饭不要吃得太多、太饱，睡前1～2小时内，不要进食不易消化的食物，睡前不要饮水太多。
3 每天按时就寝，养成按时睡眠的良好习惯。建立一个睡前“程序”，比如洗澡、换睡衣、看书等，每天固定这样一个程序，帮助宝宝认识到：现在到了睡觉时间了，应该放松了。
4 待宝宝可以自己入睡后，在他醒着的时候把他放入小床，让他独立入睡。会独立入睡的宝宝，即使半夜醒来，也不需要大人安抚，可以自己入睡。
宝宝，今天，你乖乖地吃饭了吗
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一到吃饭时间，很多家庭会出现这样的场景：小的在前面跑，大的在后面追，就算小逃兵被强按在餐椅上了，也是东张西望，一刻不肯安生。等到好话说尽，手段使完，家长们已经是精疲力竭了。难道吃饭就这么难吗?其实，聪明的妈妈都是有绝招的，她们兵来将挡水来土掩。
1 宝宝战术
吃一顿饭东跑西跑，跑全场!
妈咪对策
给宝宝专用的餐桌椅，养成吃饭就是要坐着的好习惯
把电视关掉、玩具收起来，全家人一起坐到餐桌旁用餐，要求孩子乖乖坐下来吃饭之前，别忘了自己先做好榜样。专家保姆认为，给宝宝一个固定的吃饭用椅，并且让他养成吃饭就是要坐在椅子上的习惯很重要。
每一次用餐，一定要让宝宝坐在椅子上，让他知道如果他要离开位置、跑去玩，就表示他现在不饿，不要吃饭；如果要吃，就要坐在椅子上才能吃。不习惯乖乖坐下来吃饭的宝宝，如果跑去玩一玩又跑回来想要吃，这个时候请父母先让孩子坐到椅子上后再吃饭，专家保姆强调，针对吃饭时爱跑来跑去的孩子，让他知道离开位置就不要吃饭，要吃就要乖乖回到位置上坐好，这个反复的动作很重要，大人一定要坚持，几趟之后你会惊喜地发现，孩子已经知道该怎么做了。
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如果家长认为一会儿要抱着宝宝坐上椅子，一会儿又要抱下来，爬上爬下的动作实在太麻烦，那么请起码做到“定点”吃饭的原则，就是请宝宝回到坐在餐桌旁的妈咪身边吃饭，切忌辛苦地追在宝宝后面喂饭。
2 宝宝战术
“吃饭好不好?”“不要!”完全不吃or只吃一点点就不吃。
妈咪对策
用跟孩子相同的语言来和他们说话，孩子其实都听得懂。
“那就不要吃啊!”专家很干脆地说，“少吃一餐还好吧!觉得饿，下一餐他就会吃更多了。”因为工作关系，长时间和孩子相处的专家保姆，认为自己就像个孩子王，如果吃饭时遇到孩子爱吃不吃的状况，她会故意跟孩子说：“下午有布丁点心，你不会饿所以不用吃，耶!那就可以给我吃了!”或是利用同伴的力量问其他孩子说：“小安饭饭没吃完，是不是不会饿啊?”这个时候其他孩子就会回答：“对!”“那他等一下的布丁点心就可以分给我们大家吃啰!”“好!”这招对付1岁多的宝宝好有效，专家保姆表示，用跟他们相同的语言来和孩子说话，他们其实都听得懂喔!
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专家建议，父母不妨替宝宝选用可爱图案的餐具来引起宝宝的兴趣，或者爸妈可以表演好好吃的戏码：“饭饭好好吃喔!来，妈咪吃一口、爸比吃一口，BABY吃一口!”一人一口，配合夸张表情或声音的演出，宝宝因为觉得喜欢、好玩，也会吃得更多、更开心!
3 宝宝战术
饭菜吃到嘴巴里后，又吐出来!
妈咪对策
给宝宝适合的食物，并让吃饭变得有趣!
先分清楚宝宝会吐出来是病理性还是心理性，排除是病理性因素的话，这个时候专家保姆会这样跟宝宝说(比方宝宝把不喜欢吃的青菜吐出来)：“你肚子里的饭饭想要跟青菜做好朋友耶，你的嘴巴可以帮我把青菜咬一咬吞进去，让他们两个在一起吗?拜托”这个阶段的孩子有一个特性：爱帮助人，再加上孩子觉得好玩，所以就会开心地把青菜吃到肚子里去啰!让吃饭变成是一件有趣的事，有趣是孩子学习的动力，自然而然就会爱上吃饭。
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饭菜掉的满桌、满地、满身都是!
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宝宝开心吃饭、妈妈耐心+细心。
这是宝宝学习吃饭必经的历程，请家长多点耐心，千万要忍住想碎碎念的冲动!给孩子自我学习与成长的空间，家长请默默在旁观察并适时给予鼓励。专家保姆提醒，不要担心孩子动作慢、弄乱或弄脏，想清楚，你愿意现在苦一下，还是将来苦一辈子。家长愿不愿意花时间等待，是孩子成长的重要关键。
5 宝宝战术
坐不住，一直想爬出去或站起来。
妈咪对策
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“你站起来很危险喔!后面没有人扶住你，如果你跌倒了，我救不了你喔!”“宝贝椅不喜欢你站起来，如果你站起来它就不想让你坐坐，吃布丁的时候你没有位子坐就不能吃了!”专家保姆会告诉孩子前因后果，让孩子知道因为你不乖乖坐好，将会导致什么样的结果。
宝宝如厕，男女有别
什么时候孩子才可以接受“如厕训练”呢?其实大部分孩子都是有迹可循的，你要对这些行为迹象多加留意，再就其表现考虑训练的可行性。这听起来好像很需要一番复杂的侦探活动，但实际上并不难，小孩如果有哥哥姐姐的话，要辨明这些迹象就更容易了。
你的孩子准备好了吗?孩子如果有以下表现，就表示他可以接受如厕训练了。
1 孩子经常说“我可以自己来做”，这表示他想变得更独立。
2 他已形成自己的排便习惯，比较定时，而且在快要大便的时候会脸红、神情专注。
3 他能自如地自行穿上裤子和脱下裤子。
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