夏日养生静心术(1)
来自印度的奥修是一位当代的神秘家,在他的著作《再次成为孩子》中向我们详细介绍了一套综合了佛学和印度瑜伽的静心术。夏天或者烈日当头,或者空气潮湿高热,我们就像生活在桑拿房中,一会干蒸一会湿蒸,只要你离开了空调房,就不得不进入这个让你无处藏无处躲的大蒸笼。在这个蒸笼中,我们努力让自己心平气和、让自己心情愉快,但是,常常因为对自己情绪的失控,让自己烦恼不已。自从进入了桑拿季,医院的病人也增多了,有专家很幽默地将这些由于高温所导致的心烦气跺、思维紊乱、爱发脾气等等的情绪问题,称“心理中暑”,医学上统称为夏季情感障碍。
面对心理中暑、夏季情感障碍,我们该如何应对我们该如何逃离这不快乐的桑拿房呢?俗话说,心静自然凉,让我们来寻找一条静心的道路,帮我们竖起一个天梯,让我们的心与境,真正的凉下来,让我们的夏季情感无障碍。
来自印度的奥修是一位当代的神秘家,在他的著作《再次成为孩子》中,向我们详细介绍了一套综合了佛学和印度瑜伽的静心术。在此,我将这个良方,在这酷暑时节里送给各位,愿大家随着奥修远离酷暑、远离心理中暑、远离夏季情感障碍,过一个快乐的夏天,开始您的静心之旅。
The Book of children再次成为孩子——静心的方法乱语(Gibberish)静心
这是一个让情绪抒发、净化的技巧,并鼓励表达情绪的肢体动作。一个人做或是和一群人一起做皆可 ......
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