她的脸红，也不会因为这个而存心取笑她，而且有人还对她说，即便是偶尔脸红也是很正常的，别人也不可能会知道她的思想。求助者还反馈。现在觉得好像好了很多，但是还是怕别人注视她，不敢去人多的地方。因此。在这次咨询过程中，除了进行认知盘诘以外，还分别就“与售货员在一起”、“在人多的地方”、“和同龄的女生交谈”、“和同龄男孩子交谈”以及“站在讲台上”进行逐级暴露。然后布置咨询作业，要求求助者按咨询过程进行自我练习暴露，然后找机会尝试与人交流，并且每天填写一份认知行为计量表，把每天的情况进行记录。

    第五次：求助者反映感觉好了很多 ......