抑郁的认知理论关注的核心在于个体认知的消极偏向。实际上，这种内容建构与价值导向本身就存在着“消极偏向”，它反映了现代整个心理学领域的价值失衡与导向偏离。积极心理学在解释抑郁时，有别于传统理论的“消极”视角，而强调积极因素作为一个独立变量的作用。

    (二)抑郁的积极心理治疗技术

    在积极心理理念下发展起来的积极心理治疗(positive psychotherapy，PPT)与认知治疗相比，其工作重点不在于矫治消极偏差、减轻抑郁症状，而在于增进积极情感、激发性格优势。积极心理治疗看似有意“忽视”抑郁个体的消极症状，实际是通过直接建立个体自身的积极资源来对抗症状、治疗抑郁。表1粗略列出积极心理治疗最为常用的一些技术，它们均被证明能够显著提升积极情感、缓解抑郁症状。从这些技术中不难发现，积极心理治疗的工作机制似乎是外在的、行为的，然而它对于个体性格优势与积极资源的强调，是区别于行为治疗以及以往任何疗法的本质所在。目前，已有不少关于积极心理治疗对抑郁的干预效果研究。其中，干预的形式既有个体治疗也有团体指导，干预的对象既有轻中度抑郁个体也有符合临床诊断的严重抑郁患者。这些干预研究证明积极心理治疗：(1)不仅能够帮助个体消除症状、减轻抑郁；(2)更能发挥个体的性格优势，提升积极情感；(3)还能有效降低抑郁复发的风险，建立抵御心理疾病的预防机制。

    四、 灾后心理的积极重建

    (一)灾难性事件与幸福感

    灾难性事件是指某一自然现象或社会现象发生时 ......