〔摘要〕考试焦虑是在一定应试情境的激发下，受个体身心因素制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过情绪性反应表现出来的一种心理状态。中学生考试焦虑给其学业成绩及身心健康造成了诸多不良影响。大量研究发现，个体心理特性和人际关系等是影响考试焦虑的主要因素。本文从认知调整、情绪放松以及社会支持三方面给出了相应的对策。

    〔关键词〕中学生；考试焦虑；影响因素；对策

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B

    〔文章编号〕1671-2684(2012)23-0014-03

    一、 考试焦虑概述

    (一)内涵

    自二十世纪有关考试焦虑(test anxiety)的研究开始，对于考试焦虑概念的界定尚未达成一致。国内外主要有以下几种具有代表性的界定：Sarason (1990)提出考试焦虑是学生在评价情境中，易于产生威胁性的知觉、较低的自我效能感、预期失败的归因以及更强烈的情绪反应和唤醒；Spielberger (1976，1995)指出考试焦虑是个体在评价情境中对广泛的情境的担心而产生的紧张、无序、心理唤醒的反应，并与具体情境紧密相连；郑日昌(1998)认为考试焦虑是在一定的应试情境激发下 ......