从“知行合一”到“事上磨练”(3)
综上，阳明心学看重的“事上磨练”意在磨练自己心中的喜怒哀乐，磨练自己捕捉心流体验的能力，从而更好地通达对良知的感应，用良知让自己的喜怒哀乐恰到好处。通过实践的磨练，达到积极心理学家Lyubomirsky所描绘的“最优化水平”(maximizing)。
三、结语
在学校心理健康教育过程中，阳明心学有关“知行合一”与“事上磨练”的积极心理学健康理念还可以体现在如下十个方面。
1.孩子是自我纠正的有机体，会持续地适应环境，并做出自我修正的机制。
2.优势是内在与外在力量结合发展的结果，也是孩子追求心理需求满足的一部分。
3.孩子都有发展优势、积极成长的能力。优势的发展是一个人生的历程，但它受到遗传、文化、社会、经济、政策的影响，而事实上孩子本身内在都储存着丰富的优势，只是有些被发现，有些则还没，但所有的孩子都有正向成长的可能性，并期待展现自己的优势与能力。
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4.优势被发展的范围非常大，可以视为从低度发展到高度发展的连续体。
5.优势可以发展自逆境，亦是孩子努力克服逆境后的结果。
6.优势是对抗心理疾病的缓冲，当孩子的优势无法因应威胁，导致心理幸福感下降，就有可能产生心理问题。
7.当辅导教师聚焦在孩子的优势而非问题，孩子更能获得改变的动力。
8.老师与家长的鼓励可以增加孩子行为改变的动力。
9.对孩子努力因根据情况给予夸奖，孩子会感到被认同而持续努力达成目标。
10.给予孩子希望感，他们会更被激励去达成目标，因为他们相信这是可能的。
今天，眼看着孩子们的时间被考试、补习填满，被网络、电视吞噬，我们实在不愿他们的心灵被剥夺了收获积极认同的可能性，丧失了感受心流体验的能力。阳明心学所蕴含的积极心理思想以“知行合一”“世上磨练”为引导，能够帮助我们的孩子茁壮成长为一个富有道德良知、堂堂正正的人，从而真正通达一种“第一人称的幸福感”[11]。
, 百拇医药
参考文献
[1]马丁·塞里格曼著，洪兰译. 真实的幸福[M]. 沈阳：万卷出版公司，2010.
[2]孟万金，官群. 积极心理健康教育的心理健康观[J]. 中小学心理健康教育，2016，305(18)：43-45.
[3]王阳明. 王阳明全集[M].上海：上海古籍出版社，1992.
[4]任俊. 当代积极心理学受古代阳明学启发[N]. 中国社会科学报，2014-03-03(B01).
[5]Keller A，Litzelman K，Wisk L E，et al. Does the perception that stress affects health matter？ The association with health and mortality[J]. Health Psychology，2012，31(5)：677-684.
, http://www.100md.com
[6]Von D B，Fischbacher U，Kirschbaum C，et al. The social dimension of stress reactivity：acute stress increases prosocial behavior in humans[J]. Psychological Science，2012，23(6)：651-660.
[7]林耕汉. 王守仁“圣人之学”之探究——透过“身”、“心”架构之解析[D]. 台南师范学院硕士学位论文，2004.
[8]Dunn E W，Aknin L B，Norton M I. Spending money on others promotes happiness[J]. Science，2008，319(5870)：1687-1688.
[9]米哈里·契克森米哈賴著，张定崎译，幸福的真意[M]. 北京：中信出版社，2009，4：52-53.
, 百拇医药
[10]Mischel W，Shoda Y，Peake P K. The nature of adole-scent competencies predicted by preschool delay of gratification[J]. Journal of Personality & Social Psychology，1988，54(4)：687-696.
[11]陈巍. 神经现象学：整合脑与意识经验的认知科学哲学进路[M]. 北京：中国社会科学出版社，2016.
(作者单位：浙江省绍兴市阳明小学，绍兴，312000；浙江绍兴市心理学会，绍兴，312000)
编辑/刘 扬 终校/于 洪, 百拇医药(郑家青?马士力)
三、结语
在学校心理健康教育过程中，阳明心学有关“知行合一”与“事上磨练”的积极心理学健康理念还可以体现在如下十个方面。
1.孩子是自我纠正的有机体，会持续地适应环境，并做出自我修正的机制。
2.优势是内在与外在力量结合发展的结果，也是孩子追求心理需求满足的一部分。
3.孩子都有发展优势、积极成长的能力。优势的发展是一个人生的历程，但它受到遗传、文化、社会、经济、政策的影响，而事实上孩子本身内在都储存着丰富的优势，只是有些被发现，有些则还没，但所有的孩子都有正向成长的可能性，并期待展现自己的优势与能力。
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4.优势被发展的范围非常大，可以视为从低度发展到高度发展的连续体。
5.优势可以发展自逆境，亦是孩子努力克服逆境后的结果。
6.优势是对抗心理疾病的缓冲，当孩子的优势无法因应威胁，导致心理幸福感下降，就有可能产生心理问题。
7.当辅导教师聚焦在孩子的优势而非问题，孩子更能获得改变的动力。
8.老师与家长的鼓励可以增加孩子行为改变的动力。
9.对孩子努力因根据情况给予夸奖，孩子会感到被认同而持续努力达成目标。
10.给予孩子希望感，他们会更被激励去达成目标，因为他们相信这是可能的。
今天，眼看着孩子们的时间被考试、补习填满，被网络、电视吞噬，我们实在不愿他们的心灵被剥夺了收获积极认同的可能性，丧失了感受心流体验的能力。阳明心学所蕴含的积极心理思想以“知行合一”“世上磨练”为引导，能够帮助我们的孩子茁壮成长为一个富有道德良知、堂堂正正的人，从而真正通达一种“第一人称的幸福感”[11]。
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参考文献
[1]马丁·塞里格曼著，洪兰译. 真实的幸福[M]. 沈阳：万卷出版公司，2010.
[2]孟万金，官群. 积极心理健康教育的心理健康观[J]. 中小学心理健康教育，2016，305(18)：43-45.
[3]王阳明. 王阳明全集[M].上海：上海古籍出版社，1992.
[4]任俊. 当代积极心理学受古代阳明学启发[N]. 中国社会科学报，2014-03-03(B01).
[5]Keller A，Litzelman K，Wisk L E，et al. Does the perception that stress affects health matter？ The association with health and mortality[J]. Health Psychology，2012，31(5)：677-684.
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[6]Von D B，Fischbacher U，Kirschbaum C，et al. The social dimension of stress reactivity：acute stress increases prosocial behavior in humans[J]. Psychological Science，2012，23(6)：651-660.
[7]林耕汉. 王守仁“圣人之学”之探究——透过“身”、“心”架构之解析[D]. 台南师范学院硕士学位论文，2004.
[8]Dunn E W，Aknin L B，Norton M I. Spending money on others promotes happiness[J]. Science，2008，319(5870)：1687-1688.
[9]米哈里·契克森米哈賴著，张定崎译，幸福的真意[M]. 北京：中信出版社，2009，4：52-53.
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[10]Mischel W，Shoda Y，Peake P K. The nature of adole-scent competencies predicted by preschool delay of gratification[J]. Journal of Personality & Social Psychology，1988，54(4)：687-696.
[11]陈巍. 神经现象学：整合脑与意识经验的认知科学哲学进路[M]. 北京：中国社会科学出版社，2016.
(作者单位：浙江省绍兴市阳明小学，绍兴，312000；浙江绍兴市心理学会，绍兴，312000)
编辑/刘 扬 终校/于 洪, 百拇医药(郑家青?马士力)