我犯错了，别人都会看不起我(3)
相信她未来也会了解到自己其实有很多经验、力量来面对挑战，只要勇敢走出一步，即使面对自己糟糕至极的情况，也会安然度过。
四、分析和反思
很多时候，学生犯错时并没有考虑后果，直到出现问题才后悔莫及，但因没准备又一下子慌不择路。而焦点解决，以寻求解决问题为核心，不重视这么做背后的历史原因，它提出了“问题症状”也具有正向功能，如作弊的学生，虽然行为不好，但是她是为了取得好成绩，而这个动机就是好的，从而使学生自己能从自责中原谅自己；同时指出不当的解决方法是造成问题的根本，如果一味沉浸在消极情绪中，仅凭自己的主观臆测来判断事件走向而不行动，那问题永远得不到解决，有时候一个小小的改变就会引发一个大的改变，当你着手去做时，你就会发现事情并沒有你想的那么糟糕，就像小艾一直主观猜测别人会看不起她，但实际去做了发现并没有发生什么。
另外，碰到问题很多时候我们都会束手无策，这时候就可以找找例子，寻找一下自身的经验，如在案例中学生不敢回班级，就可以让其回忆曾经类似的情况所采取的解决办法，或者在老师带领下利用自己体会的解决办法来面对未来的挑战，比单纯的老师讲授效果要好，因为这个是学生自己已经实践过且有效的；如果还是不行，时间及空间的改变也有助于问题解决，这些都可以促使来访者走出消极情绪的泥沼，能够自己面对新的挑战。同时家长老师在日常生活中多赞美学生，强化对的，不去处理错的，学生慢慢就不会犯错误了。
在实际操作中，我经常发现有些时候单纯地和学生辩论不合理信念，学生依旧会坚持己见，或者即使他知道自己的信念是不合理的，但他的情绪依旧会难过、伤心、退缩。比如有的学生就是要得第一，虽也因此感觉很辛苦，但是如果与他辩论这样是否合理，他就会认为不得第一这是自己降低要求的表现，就是放弃，所以即使他知道人不会永远得第一等等，但对他自己就是不允许；同样，案例中，学生认为其他人会关注他，即使老师用心理学解释、实际验证、与其辩论，但仍然没有让学生信服，学生依旧沉浸在消极情绪当中，所以这时候需要借用其他心理辅导方法和技术。
参考文献
[1]徐慧珠.走出沼泽地——学生心理个案分析[M].杭州：浙江教育出版社，2007.
[2]许维素.焦点解决短期治疗的代表性问句[J].心理技术与应用，2015，3(1)：45-49.
(作者单位：浙江温州市瑞安新纪元小学，温州，325200)
编辑/巨明珠 终校/李益倩, 百拇医药(刘伊丽)
四、分析和反思
很多时候，学生犯错时并没有考虑后果，直到出现问题才后悔莫及，但因没准备又一下子慌不择路。而焦点解决，以寻求解决问题为核心，不重视这么做背后的历史原因，它提出了“问题症状”也具有正向功能，如作弊的学生，虽然行为不好，但是她是为了取得好成绩，而这个动机就是好的，从而使学生自己能从自责中原谅自己；同时指出不当的解决方法是造成问题的根本，如果一味沉浸在消极情绪中，仅凭自己的主观臆测来判断事件走向而不行动，那问题永远得不到解决，有时候一个小小的改变就会引发一个大的改变，当你着手去做时，你就会发现事情并沒有你想的那么糟糕，就像小艾一直主观猜测别人会看不起她，但实际去做了发现并没有发生什么。
另外，碰到问题很多时候我们都会束手无策，这时候就可以找找例子，寻找一下自身的经验，如在案例中学生不敢回班级，就可以让其回忆曾经类似的情况所采取的解决办法，或者在老师带领下利用自己体会的解决办法来面对未来的挑战，比单纯的老师讲授效果要好，因为这个是学生自己已经实践过且有效的；如果还是不行，时间及空间的改变也有助于问题解决，这些都可以促使来访者走出消极情绪的泥沼，能够自己面对新的挑战。同时家长老师在日常生活中多赞美学生，强化对的，不去处理错的，学生慢慢就不会犯错误了。
在实际操作中，我经常发现有些时候单纯地和学生辩论不合理信念，学生依旧会坚持己见，或者即使他知道自己的信念是不合理的，但他的情绪依旧会难过、伤心、退缩。比如有的学生就是要得第一，虽也因此感觉很辛苦，但是如果与他辩论这样是否合理，他就会认为不得第一这是自己降低要求的表现，就是放弃，所以即使他知道人不会永远得第一等等，但对他自己就是不允许；同样，案例中，学生认为其他人会关注他，即使老师用心理学解释、实际验证、与其辩论，但仍然没有让学生信服，学生依旧沉浸在消极情绪当中，所以这时候需要借用其他心理辅导方法和技术。
参考文献
[1]徐慧珠.走出沼泽地——学生心理个案分析[M].杭州：浙江教育出版社，2007.
[2]许维素.焦点解决短期治疗的代表性问句[J].心理技术与应用，2015，3(1)：45-49.
(作者单位：浙江温州市瑞安新纪元小学，温州，325200)
编辑/巨明珠 终校/李益倩, 百拇医药(刘伊丽)