〔摘要〕生活中，人们都有害怕的事物：有人怕走黑路，有人怕登高，有人怕小动物，有人怕陌生的场所，有人怕密集的环境。但一般的怕是可以忍受的，如果某种怕让个体体验到持续的不断强化的焦虑时，那么个体就可能产生了恐惧心理。恐惧常给个体带来压力，也会带来身体上的各种不适感，严重者可能会给学习、工作、生活带来很大的困扰。高三学生李某害怕一个人在家睡觉，心理教师通过脱敏训练，帮助他克服了恐惧心理。

    〔关键词〕恐惧感；脱敏训练；辅导个案

    〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2018)30-0044-04

    一、案例描述

    李某，男，高三留守学生，性格内向，父母常年在外做生意，他独自一人在家。一天，他给我写了一封心理求助信，现摘录如下。

    尊敬的老师：

    您好!求求您帮帮我好吗？

    我是一名高三男生，心里很害怕，尤其是天黑的时候，一到晚上我就莫名紧张，好像要被黑夜的魔鬼吞噬掉一样。最近一个多月，我晚上都不敢睡觉。之前每天晚上都做相同的梦——我被无边的黑夜包围着，根本看不清任何东西，这个梦让我压抑、害怕。我每天都被同样的梦惊醒，醒来时，衣服常常被惊出的虚汗浸湿。白天上课时，我根本没精神学习 ......