1.认知调整

    针对程某的具体情况，咨询师采用元认知干预技术对其不良认知进行调整，并详细讲解了元认知干预技术的重要理论依据——操作性条件反射、条件性情绪反应、潜意识理论等。在对程某进行咨询时，首先与她建立了良好的咨访关系，初步拟定了辅导方案，确定咨询时间。

    通过认知调整让程某认识到恐惧教室、担心同学议论等都是条件性情绪反应引发的，即程某与同桌争吵、不愿意和她坐在一起，觉得身边所有的人都针对她、排斥她而产生一系列负性情绪体验，如焦虑、担心、恐惧等，这样的情绪与程某的学习情境形成了条件性情绪反应；当再出现类似的刺激(S)就会形成相应的反应，于是当恐惧情绪(E)出现后，程某在教室就坐立不安，出现逃避行为，学习效率下降，大脑充斥消极思维(R)等，这种症状被无限循环放大(如图1所示)。

    这种潜意识的条件性情绪反应是可以消除的。最为关键的是寻找引起恐惧、焦虑情绪的刺激点S，设计新程序。咨询师和程某共同分析找到的刺激点和新程序。

    (1)原来的想法：在教室学习的时候看见同桌或周围的其他同学正在努力地写作业时(刺激S)，就害怕他们，想逃离，并感觉自己写的东西都是没有用的(消极思维R) ......