“10点10分”走，驱逐颈椎麻烦
理论与功能“10点10分”走是针对颈椎不好的人群设计的。现代的生活、工作方式让一部分人把体育锻炼降低到最低水平。大批的中老年人因肌肉功能退化而患有不同程度的颈椎病；同时，长期伏案工作让白领一族大多有或轻或重的颈椎疾患。“10点10分”走这种举起双臂的行走练习，有助于肩部肌肉、背部肌肉弹性的加强，有利于保障颈椎的生理曲线，防止因颈椎生理曲线的改变，而刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经 ......
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