老寒腿的运动处方

http://www.100md.com 2013年9月1日 《家庭医药·快乐养生》2013年第9期

     人们习惯把反复发作，久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻胀疼或沉重感，受寒时症状加重统称为“老寒腿”，患者以中老年人为多。

    老寒腿(膝关节骨性关节炎)是一种慢性病，患者应注意生活规律，加强膝关节的保健，特别不要忽视膝关节的防寒保暖，还要经常适当活动。适度的体育锻炼可促进关节软骨吸收营养，保持关节活动范围，防止下肢关节僵直、粘连、畸形及肌肉萎缩 ......