？女性的身体脂肪公式

    参数a=腰围-公分(腰部的周长)×0.74

    参数b=(总体重-公斤×0.082)+34.89

    身体脂肪总重量-公斤=a-b

    体脂率(身体脂肪百分比)=(身体脂肪总重量÷体重)×100%？男性的身体脂肪公式

    参数a=腰围-公分× 0.74

    参数b=(体重-公斤×0.082)+44.74

    身体脂肪总重量-公斤=a-b

    体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)× 100%

    和显性肥胖一样，隐性肥胖也是由于生活习惯不好造成的，在上班族和中老年人群比较常见。上班族由于工作的关系，通常一坐就是一整天，上下班也都是开车或者公交，体育运动少得可怜。由于上班时间的关系，饮食习惯也很不好，早餐因为赶时间就少吃或者不吃，反而是午餐和晚餐吃得更為丰富。有的年轻人还偏爱油腻食品和甜食，而高糖饮食的摄入往往更容易造成内脏脂肪的堆积。纪录片《一部关于糖的电影》里，试验者在保证总的卡路里不变的情况下，每天摄入40勺糖(一勺糖4克)。一个月后，他体重增加了5公斤，而且主要体现在肚子上，腰围大了7厘米。

    

假瘦真胖更伤内脏

    一定量的内脏脂肪是人体必需的 ......