第三天，我去学校时把早餐扔了，午餐也没吃。下午第二节课的时候，我的笔掉在了地上，低头去捡时，那一瞬间几乎直接栽了出去，这是我人生中第一次感觉到身体不听使唤。晚上回家时，头很晕，几乎快晕倒了，同学以为我低血糖，从书包里找出一块糖塞到我嘴里。尝到甜味的那一瞬间，我差点就哭了。靠着那块糖的热量，我坚持着回到家里，一屁股坐在饭桌前开始大吃。那天晚餐我吃了三大碗米饭，两个完整的鸡腿，还有很多菜，最后意犹未尽，还偷偷泡了包方便面。

    肚子饱了后——实际上已经快撑爆了，我才觉得好满足。第二天，我1.5公斤的减肥成绩化为泡影……虽然我至今还是没有成为一个瘦子，但我不会再采用这种过激的方式了。另外，也提醒大家不要再绝食减肥，晕倒了才后悔。

    陈教授点评

    凡事都讲究“度”的把握，短期断食可以清理肠道、有益于排毒减肥，但以一天为限，最好是半断食，吃一些水果，并保证水份的摄取，此外，需要综合考虑自己的身体情况，适合别人的未必适合自己。一般在断食的前两三天，就会出现身体不适的情况，这是身体发出的“警告”，如果不注意摄入营养，不适最终就会变成症状。

    灌肠排毒达人

    严星 32岁 销售经理

    小时候我就常出现便秘情况，于是妈妈时不时会用番泻叶煮水给我喝，但是据说经常喝会产生依赖性，所以后来喝得也很少了，改成每天早上喝一大杯淡盐水 ......