做志愿者可获得更健康的心血管系统

    加拿大的不列颠哥伦比亚大学研究显示，做志愿者会获得更健康的心血管系统，从而远离心脏病。研究者发现，经过10个星期的社区志愿活动，志愿者的同情心、互助行为和精神健康都有明显改善，而且他们的多个心血管健康指标同样有着巨大的提高。

    数字

    第二

    “如果得不到很好的控制，在未来20年内，‘慢性阻塞性肺病’将成为我国第二位或第三位的单病致死原因。”呼吸疾病专家钟南山院士在近期召开的第三届杭州国际呼吸病研讨会上表示。

    钟南山表示，吸烟是慢阻肺的第一致病原因，但近年来的雾霾天气也增加了慢阻肺的发病率。根据预测， 2010到2030年之间，我国的慢阻肺的发病率将有可能超过心肌梗死、糖尿病等高发疾病。慢阻肺致残率和致死率将增加60%到100%。

    七

    美国心脏协会(AHA)日前公布了一项将患心血管疾病风险最小化的《生活简单七步》，其中包括：1.不吸烟；2.多运动；3.不超重；4.保持健康的胆固醇水平；5.保持血压正常；6.调节血糖水平；7.健康饮食 ......