八字养生法：“童心、蚁食、猴行、龟欲”。第一是要有童心，对什么都感到新鲜，对什么都感到好奇，保持不老的心态。第二要蚁食，吃东西要吃得细吃得精，不要暴饮暴食，更不要酗酒。第三要猴行，动作要活跃一点，不要太呆板。第四是龟欲，像乌龟那样很少有欲望。

    马烈光：怎样做到“合则安”呢？

    孙光荣：养生之“合则安”的关键在于“上静、中和、下畅”。“上静”，就是保持头脑清醒、心态平和。这就要求人们修炼养生之德，保持良好心态，不急不躁、不骄不傲，日常要注意疏肝理气、平心静气。“中和”指脾胃要安和。脾胃为后天之本，内伤脾胃，百病由生。因此，在养生中始终要注意保护好脾胃，一定要规律饮食，不暴饮暴食。另一方面，“中和”还寓意待人处事要中和，忌肆意妄为、伤人害己 ......