如何留意自己的身体状况？如何注意自己的衰老程度？请看生命质量的自测方法:

    ●视力

    当你此刻手捧着这份杂志阅读时，双手需要伸直，并且暗暗埋怨杂志的字体实在太细小，又或者，当你到球场和赛马场时，总是看不清楚场上的球员和马匹。那么，你便要承认你的身体状况正在走下坡。

    在你年纪逾40岁的时候，应找眼科医生检查眼睛，除此之外，逢遇烈日当空，最好戴上具备保护功能的太阳镜。

    ●听觉

    如果你是个标准的重音乐迷，你听觉受损的速度会更快。保护听觉的首要方法，除了尽量避免震碎玻璃声或重金属的撞击之音外，还须减少使用耳机；家人开动嘈杂的家用电器时，自己最好“避之则吉”，积极预防。

    ●头发

    虽然随着年龄的增长 ......