人们都知道吃
香蕉有通便的作用。可你知道吗?吃香蕉还有帮助人放松
情绪、缓解
压力的作用。
营养学家告诉我们，吃香蕉能促使人脑产生一种叫5-羟色胺的物质，该物质有减轻人体
疼痛感、使人
心情变得愉快舒畅的作用。另外，人一紧张就会造成
血压上升。而香蕉中含有大量的钾，钾有保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡、协调心肌收缩与舒张功能的作用。因此，香蕉是降低血压、防止肌肉痉挛、保护血管的“良药”。此外，人的情绪紧张有时与体内缺镁有关，而香蕉中恰好含有大量的镁，可以帮助人们消除
疲劳、缓解紧张的情绪 ......